저만 이런가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|대인|소외감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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저만 이런가요?
커피콩_레벨_아이콘물먹는수달
·2년 전
아직 어린 나이임에도 불구하고 인간관계 때문에 힘들어요. 친구들 사이에서 더이상 저는 필요한 사람이 아닌 것 같은 기분이 들고 나를 좋아해주고 필요로 하는 람이 아무도 없는 것 같아요..ㅎ 저만 이런가요?
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상담사 프로필
구소연 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
당신은 존재만으로도 소중합니다
#대인관계
#자아/성격
#우울
#자존감
#존재감
소개글
안녕하세요 마카님 ~~ 친구들과의 관계에서 필요한 사람이 아닌거 같은 소외감에 힘들어 하는 마음이 그대로 느껴지네요 저의 글이 마카님에게 도움이 되길 바랍니다
사연 요약
마카님, 인간관계 때문에 힘드시군요. 친구들 사이에서 자신이 필요하지 않은 것 같은 불안한 마음이 드시네요. 그런 감정은 결코 마카님만의 것이 아니에요, 인간관계에서 소중한 사람이 되고 싶은건 당연한 감정이지요, 힘든 순간에도 스스로를 아껴주는 게 중요해요. 마카님이 소중하다는 걸 항상 잊지 말아요.
원인 분석
마카님이 현재 겪고 있는 감정은 많이 힘든 상황에서 겪을 수 있는 자연스러운 감정이에요. 이런 감정은 자신에 대한 확신이 부족해지면서 타인의 반응에 민감해져서 생길 수 있어요. 또한, 아직 관계 형성이 수월해지지 않는 단계라서 더 쉽게 그런 느낌을 받을 수 있을 가능성이 높아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 그런 기분이 드는 건 정말 힘들죠. 친구들 사이에서 소외감을 느끼는 건 누구나 겪을 수 있는 일이에요. 하지만 마카님은 소중한 사람이에요! 주변에 좋은 친구들이 분명 있을 거예요. 조금 더 자신을 믿고, 새로운 친구를 사귀어 보세요. 언제나 마카님을 응원할게요! 힘내세요!