고2애정결핍 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|결핍]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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고2애정결핍
커피콩_레벨_아이콘누가내마음좀알아줘라
·2년 전
고등학교 올라와서 요즘 이유없이 우는 날이 있고 항상 우울해요 상담받아야할까요 저는 친구들 의견을 맞춰주려고 노력해요 그래서 항상 절 만만하게 보는 애들도 많아요 그러다 친한 친구일 수록 말 잘 못 하고 속으로 담아둔 경우가 몇 번 있어서 집에서 엄마한테 털어놓으면서 요즘 많이 울어요 이거는 엄마가 말했는데 어렸을 때부터 습관이래요 근데 그게 나중에는 참다 확 터져요 근데 제가 확 터질 땐 참아왔던거 화를 엄청 내는 스타일이라 거의 싸우다 손절하는 애들이 많아요 이렇게 사람을 잃은게 한 두명이 아니여서 항상 지금 친구들과도 언제라도 멀어질까봐 너무 두렵고 어렸을 때부터 애정결핍이 너무 심해서 불안해요 분명 부모님께 사랑 듬뿍 받았는데도 그게 남친이라던지 친구라던지 집착이 심해서 사소한 걸로 서운해해요 근데 애정결핍이 생긴 이유를 생각해보면 제가 친구들끼리 소개를 자주 해줬는데 그럴 때 마다 걔네들끼리 확 친해지고 제가 버림 받는 경우가 많아서 그때부터 생긴 거 같아요 지금 돌아보면 전남친들한테는 사랑 구걸을 상대가 지칠정도로 많이해요 그리고 상대방에게 의지를 나도 모르게 너무 많이해서 사람 잃을 때 너무 힘들어요 주변에서 저처럼 자존감 낮은 애를 본적이 없을 정도로 자존감도 낮아요 저를 다른사람과 비교하고 엄청 낮춰요 또 남들 시선도 매일매일이 두려울 정도로 너무 많이써요 상대는 저를 조금도 신경 안 쓰는데 사소 한 거 하나하나 다 신경 쓰여요 예를 들면 갑자기 친한애가 연락 안 보거나 읽***하면 진짜 미치고요 나 안 좋게 생각하는 거 아닌가 이생각들들고 친한 애들이 저빼고 단디엠방 만들거나 저한테 말 안 하고 지들끼리 놀앗다 이러면 눈물부터 나와요 뒤에서 저의 관한 무슨 소리 하나라도 들리면 며칠동안 그게 머리속에 박혀서 안 나와서 아무것도 집중 안돼요 이거 말고도 더 많아요 어느 순간부터 주변사람들에게 관심받는 거에 미쳐잇고 질투도 점점 더 심해지고 모든사람들이 나만 신경 써주면 좋겠고 저를 좋아해줫으면 좋겠어요 매일이 불안한데 어떻게 해야할까요
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
우울함이
#자아/성격
#대인관계
#불안
#자존감
소개글
당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다.
사연 요약
고등학교에 올라오면서 이유 없이 울고 우울한 날이 많으시다니 너무 힘드셨겠어요. 친구들에게 맞춰주며 지내다 보니 속으로 많은 걸 담아두게 되고, 그러다 감정을 터뜨리게 되는 경우가 많으셨네요. 친구들과의 관계에서 오는 불안과 애정 결핍으로 인해 자존감도 낮아지고, 남들의 시선에 예민해지셔서 힘드신 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 경험하는 불안함과 우울함은 친구들과의 관계에서 비롯된 스트레스와 애정결핍에서 기인한 것 같아요. 과거의 상처와 반복되는 경험들이 자존감을 낮추고 불안감을 가중시키는 원인일 수 있어요. 마카님의 마음 속 감정을 표현하고 이해하려는 노력이 중요하며 스스로를 더 사랑하는 방법을 찾는 것이 큰 도움이 될 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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