너무 불안한데 어떡해.. 그들이 너무 그들 답지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·2년 전
너무 불안한데 어떡해.. 그들이 너무 그들 답지 않게 행동하는데.. 보고 있으면 마음이 찢어져.. 눈이라도 없어졌으면 좋겠다.. 그들의 얼굴을 보면 마음이 찢어질 것 같아 이런 그들을 안아주고싶다. 어떻게 안아줄지 생각했다가 글을 써봤어. 정말 잘썼더라ㅋㅋ 왜 자꾸 마음이 가는지 모르겠어.. 하... 얼마나 단단한 사람인지 알 것 같아.. 근데 자꾸만 자기를 억지로 누르고 있는 것 같아.. 말은 그렇게 잘하면서.. 왜이리 경직되어 있는걸까.. 마음이 아파 내가 그들의 지지대가 되고싶다 다른사람의 생각보다 당신의 편안함이 더 중요해
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
함께하고 싶은 마음
#불안
#행동
#안겨주기
#자기
#마음
#지지대
#자신
#편안함
소개글
안녕하세요 마카님 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보고 이렇게 마음을 잠시나마 나누고자 인사드립니다.
사연 요약
타인의 모습들을 보면서 느끼는 마카님의 마음이 아팠을 것 같다는 생각을 하면서도 참 따뜻한 느낌이 들었어요. 그들이라고 하셔서 대상자는 명확히 알 수 없으나 아마 마카님 가까이 있는 주변 사람들이라는 생각이 들었어요 주변 사람들이 늘 애쓰면서 노력하는 그 모습에 오히려 안타까움을 느끼고 또 마음아파 하시는데요 그들을 안아주고 싶다는 생각으로 글을 쓰면서 마음이 자꾸 가지만 이유는 모르겠지만 그와 동시에 단단한 사람들로 느껴지면서도 스스로를 억누르고 있는 것 같아 마음이 아프다고 하셨어요.
원인 분석
마카님, 지금 마카님께서는 주변 사람들의 감정 상태와 행동에 깊이 영향을 받고 있는 것 같아요. 공감능력이 높은 것도 있을 수 있고 그들을 보면서 마카님 마음안에 느껴지는 다양한 생각이나 과거 경험을 통한 감정으로부터 안타까움과 불안감을 같이 느끼게 되는 것 같아요. 감정적으로 몰입을 하면서 그들과 마카님 사이 심리적 경계가 살짝 겹쳐졌을 수도 있기 때문에 심리적 분리를 할 수 있도록 마카님 마음을 좀 더 다독이는 것도 필요할 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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