많이 힘들었겠다... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|외로움]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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많이 힘들었겠다...
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·2년 전
외로움이라는 공포 속에서 너는 얼마나 많이 힘들었을까? 지금까지 혼자라 느꼈다면 이제는 외롭지 않을 거야 내가 너와 함께할거니까 잘 자
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
정은옥 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
내가 있어
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소개글
안녕하세요 마카님 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보고 이렇게 마음을 잠시나마 나누고자 인사드립니다.
사연 요약
외로움이라는 공포 속에서 상대방이 느꼈을 감정을 공감하면서 안타까움을 느끼셨던 것 같습니다. 상대가 얼마나 많이 힘들었을지, 또 얼마나 외로웠을지 느끼면서 함께 하고 싶은 마음을 표현하신 것 같습니다.
원인 분석
혼자인것 같고 아무도 알아봐 주는 것 같지 않는 것 같고, 특히 고립된 것 같을 때 외로움을 느끼는 경우가 많지요, 그래서 좋아하는 분으로부터 이런 외로움이라는 감정을 느끼게 되어 많이 안타까웠던 것 같아요. 그래서 공포라는 감정까지 느꼈을까에 대한 걱정과 고민을 하고 계신 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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