성격 바꾸기 전 걱정 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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성격 바꾸기 전 걱정
커피콩_레벨_아이콘DAMONE
·2년 전
계속 이렇게만 살면 안될 것 같아 남도 배려하고 상황파악 빨리하려 노력하고 도와줄 거 도와주고.. 하고싶은데 직장서 그러면 내 일만 많아진다, 도움만 받으려하는 사람 생기는 등 또다른 문제점 걱정에 성격?이 바뀌기 쉽지 않네요. 뭐 처신 잘하는 사람들은 그런 사람들, 상황 잘들 쳐내겠지만 제가 그런 똑부러지는 성격도 이니고. 주변에 배려심있고 잘 도와주는 사람들 보면 진짜 어른같고 그렇게 돼야지 싶은데, 위와 같은 걱정으로 선행하나 베풀기 쉽지 않네요.
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상담사 프로필
주연희 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
걱정과 염려가 너무 많이 될 때
#대인관계
#걱정
#기질성격
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 주변 사람들을 배려하고 도와주고 싶지만 그렇게 행동하면 업무가 과중되거나 도움만 받으려는 사람들이 생길까봐 나서지 못하게 되고, 또 스스로도 상황을 잘 처리하는 성격이 아니라고 느껴져서 심적으로 어려움을 겪고 계시네요. 배려심 있는 어른 같은 사람이 되고 싶지만 위와 같은 이유들 때문에 선행을 베풀기가 어렵다고 느끼고 계시는 것 같아요.
원인 분석
작성하신 글만으로 판단하기는 어려우나 마카님께서 걱정, 불안도가 높은 기질을 타고 나셨을 수 있습니다. 이럴 때에는 세심하고 신중하며 꼼꼼하다는 장점이 있지만 걱정과 염려를 많이 하게 된다는 취약성도 있습니다. 여기에 타인에 대해서 마음을 오픈하고 신뢰하고자 하는 마음이나 동기가 떨어져있다면 선행을 하기 전에 내가 입을 위험 요소나 걱정거리를 먼저 떠올려 자신을 보호하고자 하는 마음이 더 앞설 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 고민이 많으시군요! 주변 사람들을 배려하고 도와주고 싶다는 마음이 정말 멋져요. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 천천히 조금씩 변해가면 좋을 것 같아요. 다른 사람들을 도와주는 것도 중요하지만, 자기 자신도 소중하니까요. 마카님이 원하는 모습으로 조금씩 나아가면 분명 좋은 결과가 있을 거예요! 힘내세요!