잘못에 대해 반성했지만 제가 너무 원망스러워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|책임감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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잘못에 대해 반성했지만 제가 너무 원망스러워요
커피콩_레벨_아이콘비어있는상자
·2년 전
반 회장으로써 평소 시험기간 자습시간에 친구들을 조용히 하게 하는 것을 최대한 노력해서 수행했습니다. 하지만 바로 어제부터 지금 오늘 시험 당일 아침, 어쨌든 긴장이 약간 풀려서 그런가 친구들이 잠깐 떠들었기도 했고 저도 같이 말을 했던 것 같아요. 그런데 시험을 다 보고 어떤 친구가 익명 톡으로 아침에 시끄럽고 불편했다고 신경써달라고 부탁했습니다. 그 톡을 본 저는 제가 잘 단속하지 못했다는 사실을 깨달았고 반성했습니다. 거기서 앞으로 잘 해내야지라는 생각과 함께 털고 일어나야 하는데 제가 '회장으로써 못하고 있나...', '난 너무 세세하지 못한 사람인가...', '나는 지금 잘 살아가고 있는게 맞나'라는 생각들로 계속 이어집니다. 너무 제가 원망스러워요...제 마음이 너무 답답해요...
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상담사 프로필
황서현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
자신의 행동에 대한 자책으로 힘들어하는 마카님께 마카님께
#대인관계
#자아/성격
#자존감
#불안
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 반에서 회장을 맡고 있으시군요. 학생들을 잘 통솔하려고 하고 이를 위해 스스로도 모범이 되는 모습을 보여주려고 많은 노력을 하고 계시네요. 그런데 오늘 아침에 친구들과 조금 떠들게 되어 익명으로 불만을 들었고 이 때문에 자신의 행동에 대한 큰 책임감을 느끼고 계신 것 같아요. 스스로를 너무 자책하게 되면서 마음이 많이 힘드신 것 같습니다.
원인 분석
마카님께서는 책임감이 매우 강한 성격이신 것 같습니다. 또, 내가 지켜야 하는 사회적 기준이나 규칙, 도덕의 기준이 매우 높으신 것 같아요. 그래서 내가 잘못된 행동을 하게 되면 그에 대한 자책을 많이 하시는 것 같습니다. 사람마다 내가 지켜야 한다는 사회적 기준의 정도가 다른데 마카님께서는 이 기준이 조금 높으신 것 같아요. 이 기준이 높으면 내가 그에 반하는 행동을 하게 되었을 때 과하게 스스로를 비난하고 책망하게 될 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 마음이 많이 힘들겠어요. 반 회장으로서 친구들을 잘 이끌어가려는 마음이 정말 멋져요! 가끔은 긴장도 풀리고 실수할 수 있는 거니까 너무 자책하지 않았으면 좋겠어요. 친구들이 불편했다고 말해준 것도 좋은 친구들이라는 뜻이에요. 앞으로 더 잘할 수 있을 거예요! 힘내고, 조금씩 나아가면 돼요. 항상 응원할게요!
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한문장미민서
· 2년 전
마카님! 사람은 다 실수해요 자책하지마세요..지금까지 노력하고 한번 실수한것은 잘못이 아니에요 지금까지 노력해 왔고 가끔은 실수하는것도 저는 경험이고 한번 배워가는과정이라고 생각해요!! 반 회장이 쉬운 일이 아니죠..! 근데 지금까지 마카님은 잘 해왔으니까 저는 잘할 거라 믿어요! 마카님 저는 마카님이 앞으로도 잘할거라 믿어요! 남은 회장생활 힘내시고 행복하셨으면 좋겠어요!! 마카님 화이팅!!