다 제 잘못입니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|죄책감|중간고사]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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다 제 잘못입니다
커피콩_레벨_아이콘우는사람
·2년 전
죄송합니다. 공부 안 해서 죄송합니다. 열심히 안 해서 죄송합니다. 노력 안 해서 죄송합니다. 놀기만 해서 죄송합니다. 수행 노력했는데 못 봐서 죄송합니다. 숙제 안 해서 죄송합니다. 중간고사 준비 안 해서 죄송합니다. 공부에 재능이 없어 죄송합니다. 예체능도 그러게 재능도 있지 안았어 죄송합니다. 공부라는 두 글자에 죄송해야할게 많네요 언니는 공부 잘하는데 그냥 제가 문제가 있네요 죄송합니다.
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
모든게 죄송한 마카님께
#공부
#자아/성격
#노력.
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님께서는 자신의 공부 성과에 대해 많은 죄송함을 느끼고 계시는군요. 언니와 비교하며 스스로 부족하다고 여겨 죄송해하고 계시는 것 같아요. 노력했음에도 원하는 성과를 얻지 못해 속상해하시는 마음이 느껴져요.
원인 분석
마카님, 현재 죄책감이 깊어져 자존감이 낮아지고 있는 것 같아요. 다른 사람과 비교하면서 자신을 부정적으로 바라보고 계신 것이 큰 원인이 아닐까 싶습니다. 자신이 가진 강점과 노력한 부분을 인정하는 연습이 필요하다고 보여집니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
인생이자피
· 일 년 전
저랑 똑같네요. 언니는 명문고 다니면서 공부하는데 전 시험 전날까지 공부방에서 폰질하다 인생 최저점수 받았거든요. 잘하고싶은데 의지는 없고, 언니는 따라잡고 싶은데 실력은 없네요. 저도 부모님께 죄송하네요. 제가 없었으면 명문 집안 됐을텐데 내가 다 깨부수는 것 같고 나만 실패한 사람이고