말이 안 나오는데 이거 병일까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|대인|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
말이 안 나오는데 이거 병일까요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
집에서는 시끄럽게 떠드는데 학교만 가면 한 마디도 안 합니다. 현재 대학교 3학년이고요. 교수님이 출석을 부를때도 손만 들고, 교양 중에 발표를 하는 교양이 있었는데 앞에 나와서 한 마디 하다가 아무말도 못해서 교수님께서 제 발표문을 읽어주셨습니다.....이번에 교수님이 발표를 또 하자고 하셨는데 이번엔 자리에서 일어나서 하는거라 엄청 빨리 읽고 앉아버리고요. 팀플에서는 다른 팀원이 얘기하는데 눈을 마주치지 않고 손을 보며 얘기를 듣습니다. 초중고 생기부를 읽어보면 행동발달 부분에 '조용하다'라는 단어가 항상 있더라고요. 따지고 보면 초중고 시절을 거의 혼자 다니긴 했습니다. 어쩌다 친구 있어봤자 한 학기로 끝나고 고등학생 때 우연히 3년 내내 다녔던 친구들도 걔네끼리 다녔지 저는 들어주는 입장이었지 제가 대화를 꺼내본적은 없었습니다. 유치원 때인가 초등학교 저학년 때인가 엄마가 답답해서 저보고 나가서 친구 좀 사겨라라고 잔소리를 많이 했었습니다. 하지만 저는 "친구 따위 필요없다."면서 집에만 있거나 부모님 마트 가는데 따라가기만 했었던 것 같아요. 초등학생 때 "얘 말 안해서 답답하다고요!", 중학생때 "말 안하는거보니 쟤 나 싫어하나봐." 이런식으로 저한테 불이익 되는 말을 들었었는데 욕이라도 하고 싶었는데 입이 안 열리더라고요....부모님께 말 해봤자 "너는 그냥 말을 안하는거다."라는 답변만 돌아오고요...이정도로 말 안하면 단순히 소심한걸까요, 병이 맞을까요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
자신의 감정회복의 시작
#대인관계
#자아/성격
#자존감
#우울
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 서로의 감정을 부담없이 표현해 보시면 어떨까 하는 마음이 듭니다. 오늘도 힘내시고, 하루 힘내시기를 응원합니다.
사연 요약
마카님, 지금까지 참 많이 힘들었겠어요. 마카님, 이런 상황에서도 꾸준히 학교 생활을 이어가고 있는 게 정말 대단해요. 마카님, 마음이 무거우시겠지만 함께 고민 나눠주셔서 감사해요. 마카님께서는 집에서는 시끄럽게 떠드는데 학교에서는 말수가 매우 적어요. 팀 활동 중에도 눈을 마주치지 않고 손을 보며 대화를 듣고, 발표 때는 극도로 긴장해서 교수님께서 대신 발표문을 읽어주신 사례도 있었다고 하셨어요. 어릴 때부터 말을 잘 안 하고 혼자 지내는 경우가 많아 부모님도 답답해하셨던 경험이 있다고 하셨네요.
원인 분석
현재의 어려움은 어릴 때부터의 사회적 경험 부족과 부정적인 피드백 경험이 누적된 결과일 가능성이 높아요. 자신을 표현하는 과정에서 타인의 반응에 대한 두려움이 생기고, 그로 인해 말수를 제한하는 패턴이 자리잡았을 거예요. 대인관계와 자기표현을 좀 더 편안하게 연습할 수 있는 환경이 필요할 것 같아요. 혼자서 자신의 의견을 말하기 보다는 친구들과 이런 이야기를 나누고 감정을 나누면서 마카님 스스로가 자신을 격려하고 위해주었으면 하는 마음이 듭니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
커피콩_레벨_아이콘
은화10
· 2년 전
조금 소심하신 편이신가 봐요 그러면 뭐 어때요? 전 괜찮다고 생각해요 그런 모습이 마음에 안드시면 바꾸기 위해 노력을 해보는건 어떨까요? 처음 시작은 친구나 주면 사람한테 손을 흔들며 "안녕"하는거에요! 제가 아직 중학생이라 대학생활을 잘 모르지만 자신감을 가지세요! 실수하면 뭐 어때요! 그 다음에 안하면 되는거에요 본인의 모습을 바꾸고싶으시면 자신감을 가지세요! 충분히 빛나는 사람이니까요 혹시 제가 잘못 이해하고 대답했다면 죄송합니다!!