학교가 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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학교가 싫어요
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·2년 전
공부도 못하겠고 책읽는 것도 못하겠고 그냥 누워만 있고 싶은데 학교가라고 하니까 너무 버거워요
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
2년 전
무언가를 하는 것이 버거운 마카님께
#학업/고시
#직장
#불안
#우울
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
사연 요약
마카님께서 현재 공부를 할 힘도 잘 나지 않고, 책을 읽는 것조차 힘들게 느껴지시는군요. 책을 읽을 힘도 없는데 학교를 가는 것은 얼마나 버겁게 느껴지셨을까요. 그래도 하려고 하는데 정말 힘이 나지 않아서 마카님의 마음이 많이 무거우셨을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 지금 많이 무기력하고 우울한 상태이신 것 같아요. 에너지가 모두 소진되어서 아주 작은 일도 할 힘도 나지 않으시는 것 같습니다. 뭔가 할 힘이 남아있지 않으니 아주 쉽다고 생각되는 일도 하기 어려우셨을 거에요. 때문에 학교를 가는 것도 정말 버겁고 힘들게 느껴지셨을 겁니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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