학교 생활에 적응하지 못해서 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|대인|대학생]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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학교 생활에 적응하지 못해서 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘dbcd11
·2년 전
대학생이 되면 달라질 줄 알았는데 친한 친구 한명 없고 사람이 점점 나태해져서 출석 때문에 벌써 f도 있어요 주변 사람들도 저를 한심하게 보는 것 같고 성인이 되서도 할 일을 자꾸 미루는 제 모습이 싫네요 이런 습관을 어떻게 바로 잡으면 좋을까요 또 처음 본 친구들과 초반에는 잘 지내다가 중고등학생때 친구 문제로 상처 받은 일이 있어서 본인도 모르게 습관처럼 선을 긋는 것 같아요 그래서 친했던 친구들이랑도 점점 멀어지네요 먼저 다가가긴 싫고 .. 이런 성격을 어떻게 고치면 좋을까요
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상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
마카님, 우선 소소한 것부터 해볼까요?
#대인관계
#자아/성격
#학업/고시
#자존감
소개글
안녕하세요? 마카님. 마인드 카페 조은선 상담사입니다. 마카님이 지금 대학교 생활과 대인관계 때문에 고민을 하시는 것이 느껴집니다. 마카님에게 도움이 되길 바라는 마음에서 글을 작성해 보겠습니다.
사연 요약
마카님, 대학 생활이 생각보다 이상적이거나 그러지 않을 수 있어서요. 그래서 대학 생활이 생각보다 힘들고 혼란스러울 수 있어요. 괜찮아요. 대부분의 사람들이 그런 과정을 겪어요. 그렇지만 앞으로 마카님이 어떻게 지내실지를 생각해 보시면 좋겠어요. 지금까지는 반복되는 생활을 하셨다면 그 반복적인 생활에서 하나만 변화를 갖는 것부터 시작을 해보시면 좋겠어요. 습관이 일상이 되기 위해서는 시간이 걸릴 수 있으니 마카님 자신을 너무 탓하지는 마시면 좋겠어요. 대인관계 안에서 마카님, 상처 받은 경험이 있지만 그것이 마카님의 가치나 가능성을 낮추는 건 아니에요. 조금씩 노력하면서 마음을 열어가면 좋은 인연을 만들 수 있을 거에요.
원인 분석
마카님이 새로운 환경과 대인관계에서 마음이 편하지 않고 적응하는데 시간이 걸리셔서 학교생활이나 대인관계에서 방어적인 태도를 형성했을 수 있어요. 뭔가 완벽하지 않은 상태에서의 실패를 두려워해 자꾸 할 일을 미루는 경향이 있는 것 같아요. 마카님의 일상에서 반복적인 삶에서 작은 변화, 작은 목표를 세우고 천천히 접근하는 것이 좋을 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 마음 이해해요! 대학 생활이 생각보다 어렵고 외로울 수 있죠. 하지만 친구를 사귀는 건 시간이 걸리는 일이에요. 조금씩 다가가면 좋은 친구가 생길 거예요! 그리고 나태해지는 건 누구나 겪는 일이니까 너무 걱정하지 마세요. 작은 목표를 세우고 하나씩 해보면 좋을 것 같아요. 마카님은 소중한 사람이니까 자신을 믿고 조금씩 나아가면 분명히 좋은 일이 생길 거예요! 응원할게요!
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찐빵찐빵쓰
· 2년 전
마카님!! 아무래도 자신감이 없다보면 자신도 모르게 위축될 수도 있는 것 같아요! 저는 대인관계가 정말 원만하고 대학생활도, 회사생활도 늘 원만하게 했음에도 불구하고 자꾸 인정받지 못하는 회사로 이직하고 나니 관련 없는 사람들과도 대화하는데 어려움이 생기더라구요ㅠㅠ 그럴 때일수록 운동이나 취미생활 등을 통해 소소한 성취감을 얻었으면 좋겠어요!! 원만한 대인관계는 자기확신에서부터 시작하는거 아닐까 싶습니당:)