대인관계가 늘 어색해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|부담감]
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대인관계가 늘 어색해요
커피콩_레벨_아이콘sky9009
·한 달 전
나의 허물이 너무 큰가 다가가기가 어렵고 부담되고 어색하기만해요. 예의 등도 신경쓰이고요... ㅠㅠ(가족간에도 어색한 듯 ㅜㅜ;;;)
신체증상
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
자신에 대한 감정 수용하고 다가가기.
#대인관계
#자아/성격
#가족
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 가족안에 자신을 표현하기 어렵고 답답하고 어색한 마음이 있는 것으로 보입니다. 이런 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면서 적어봅니다.
📖 사연 요약
마카님, 마음이 많이 힘드시겠어요. 가족간의 관계가 편하지 않아서 마음이 무겁겠어요. 마카님이 이렇게 고민하고 노력하는 모습이 참 대단해요. 마카님, 자신의 허물이 너무 커서 다가가기가 어려워하고 부담스럽고 어색하게 느끼신다고 하셨네요. 예의나 가족 간의 어색함도 많이 신경 쓰이시는군요. 이런 상황에서 신체 증상이 나타나는 것 같아 힘드신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼시는 어색함과 부담감은 아마 자아 가치와 신뢰를 회복하는 과정에서 촉발될 가능성이 커요. 가족과의 관계에서 예의와 기대에 대한 압박감이 심리적 벽을 형성하는 원인이 될 수 있어요. 신체적인 증상은 스트레스 때문일 가능성이 있으니, 자신을 조금 더 이해하고 수용하는 자리를 만들어보는 건 어떨까요? 가족들에 대한 기대감을 가지기 보다는 스스로의 감정을 챙겨주는 것이 도움이 되는 것 같기도 합니다. 환경이 된다면 가족과 대화를 해보는 것을 추천해 보기도 합니다.
💡 대처 방향 제시
먼저 자신을 너무 엄격하게 평가하지 않는 것이 중요해요. 가족과의 소통을 점차 늘려가며 작은 대화라도 자주 시도해보세요. 진심을 담은 대화와 조심스러운 태도로 가족에게 다가가면 어색함이 점차 줄어들 거예요. 자신을 있는 그대로 받아들이고 수요하면 어떨까 합니다. 누구나 부족하지만, 자신이 수용하고 받아준다면 사는 것에 대한 자신감이 생길 수 있습니다.
자신에 대한 감정과 수용, 현재를 받아들이는 과정을 함께 할 것입니다. 감사합니다.