제 친구의 대한 집착이 심한 것 같아요..

Question

#집착 #애정결핍
개학 하고 나서부터는 1학기때 잘 붙어다니고 잘 맞았었거든요
2학기엔 그 친구가 저랑 안놀고 다른 애들이랑 놀아서.. 제가 말했더니 저랑도 같이 놀더라구요.. 근데 그 뒤로 걔가 저랑 같은 팀이 되었을때 별로 좋지 않아하는 표정을 보이면 제가 장난 반 진심 반으로 "너 나 싫어해? ㅋㅋ" 하면서 물어보는데 오늘 걔가 참다 참다 말했는지 "아니 너 나한테 왜 그래?" 해서 당황스러웠는데 걔의 입장에서 생각해보면 걔도 많이 참았던것 같더라구요.. 이걸 어떻게 고쳐야 할지 모르겠어요 걔가 절 싫어하지 않는다는 걸 아는데도.. 계가 먼저 약속을 잡고 해도 학교에서, 하루에 2~3번은 꼭 너나 싫어해? 라는 말을 하는 것 같아요.. 이걸 고칠 방법을 모르겠어요..

Accepted Answer

마카님 스스로에 대한 자신감을 가져 보세요. 
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 
만나 뵙게 되어 반갑습니다. 
사연 요약
이번 학기에 좋아하는 친구가 다른 친구들과 놀기 시작하자 불안한 마음이 생기게 되었나 봅니다. 
친구에게 마카님을 싫어하느냐 재차 묻자 친구도 당황스러워 하게 되고, 친구 입장도 이해는 가나 자꾸 확인하고 싶은 마카님의 불안한 마음이 느껴지네요. 
원인 분석
마카님이 느끼는 불안과 초조감은 흔히 말하는 애정 결핍에서 비롯되는 것으로 보여집니다. 
인정 받고 싶고 사랑 받고 싶은 욕구는 강하나 그 욕구가 충분히 만족스럽게 채워지지 않았다고 느낄 때 자꾸 물어 보고 확인 받으면서 채우려 하나, 그것도 잠시일 뿐, 결국은 또 채워지지 않아 또 확인 받고 채우려 하는 악순환이 반복되게 되죠. 
왜냐하면 그 욕구는 근본적으로 자기 자신의 깊은 곳에서 채워야 하는 것이지 친구와 같은 누군가로 인해 채워지는 건 아니기 때문입니다. 
대처 방향 제시
마카님이 마카님 자신을 좋아하고 스스로 자신감을 가지고 있다면 굳이 다른 사람들이 나를 좋아한다는 확인을 통해 자신감을 유지하려고 하지 않을 겁니다. 
이런 행동은 오히려 상대방을 지치고 피곤하게 해서 점점 더 멀어지게 되고 결국은 떠나가게 만들 것 같아요.  
불안이 생길 때마다 친구의 입장을 이해하고 좀 더 신뢰하는 마음을 가지려 노력해 보세요. 

친구와의 관계에서 마카님이 주도권을 가지고 있다고 생각해 보시면 덜 불안할 겁니다. 
마카님이 주도권을 가지고 있는 한, 마카님만 잘 하면 친구도 절대 떠나지 않을 거라는 확신을 가져 보세요. 
내가 나 자신을 좋아하면 주변 사람들도 나를 좋아하게 될 것이고 친구 또한 나를 좋아한다는, 스스로에게 자신감을 주는 습관을 길러 보시기 바랍니다. 
짧은 글 만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요.
상담에서는 마카님의 어려움을 충분히 들어 드리고, 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다.
감사합니다.

Answer

마카님, 친구와의 관계가 복잡하네요! 친구가 마카님을 싫어하지 않는다는 걸 알지만, 자꾸 그런 질문을 하게 되는 것 같아요. 친구가 불편할 수도 있으니, 조금 더 부드럽게 대화해보는 건 어떨까요? "너랑 놀면 재밌어!" 같은 긍정적인 말로 시작해보면 좋을 것 같아요. 친구도 마카님과의 우정을 소중히 여길 거예요! 서로의 마음을 잘 이해하고, 조금씩 고쳐나가면 좋겠어요. 힘내세요!

Answer

그 친구분 말고 여러 친구들과도 어울리는 용기도 필요해요
불안해서 계속 물어보는거 같은데 그게 지속되면 친구분이 부담스럽고 받아들이기 힘들어서 점점 멀어질려고 하는 역효과가 날수있어요 본인 스스로 자신감을 가지고 그친구분한테 100%관심을 줫다면 50%만 주고 나머지 50%은 스스로에게 그리고 다른친구들에게 관심을 돌려보는 연습을 해봐요
스스로에게 스트레스만 주게되요 
 인생은 길고 앞으로 그 친구분보다 더 인생의친구를 만날확률은 높으니깐 시야를 넓혔으면 좋겟어요
속상하겠지만 좀만 힘내세요!

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