남과 비교하니 초라하고 위축돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[MMPI|고민|불안]
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남과 비교하니 초라하고 위축돼요
커피콩_레벨_아이콘sky9009
·한 달 전
어디에도 못어울리고 이상한 내 자신이 싫네요.
불안
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
황서현 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
대인관계에서 어려움을 겪고 있는 마카님께
#자아/성격
#불안
#자존감
#이상함
소개글
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 황서현입니다. 마카님의 사연을 읽고 답변을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님께서 대인관계에서 어려움을 겪고 계신 것 같네요. 어딘가에 소속되어 소속감을 느끼고 싶은데 그게 잘 되지 않아 마음이 힘드셨던 것 같아요. 그리고 이 문제의 원인이 나에게 있는 것 같아 자존감도 많이 낮아지셨던 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 대인관계에서 내 마음처럼 잘 적응하지 못하고 못 어울리는 것의 원인을 내가 이상해서 그런 거라고 생각하시는 것 같아요. 내가 이상하다는 생각은 스스로를 더욱 다른 사람들과 어울리지 못하게 해서 대인관계에서 불편감이 더 커졌을 거에요. 마카님께서는 이상한 것이 아니라 많이 내향적이고 수줍어하는 기질일 수도 있을 것 같아요. 때문에 대인관계에서 많이 위축되고 긴장하며 어떤 말을 해야 할 지 잘 떠오르지 않아서 피하게 되었던 것이죠. 이러한 자신의 자신없어 보이는 모습을 마카님께서는 이상하다고 느꼈던 것을 아닐까 생각이 됩니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서 나에 대해 더 알아보기 위해서 TCI 기질 및 성격 검사와 MMPI-2 검사를 통해 나의 내향성 수준이나 기질을 알아보시고 내가 대인관계에서 왜 불안하고 불편감을 느꼈던 것인지 알아보시면 좋을 것 같아요. 내가 어떤 사람인지 알면 내가 이상한 사람이 아니라는 것을 깨닫고 나의 많은 부분이 이해가 되고 수용이 될 거에요. 마카님께서는 이상한 사람이 아니에요. 그저 나를 잘 몰랐던 사람인 거죠. 마카님께서 나에 대한 이해를 통해 대인관계에서 느껴지는 불편감을 해결하고 안정적인 대인관계를 형성하시기를 진심으로 바라겠습니다.
마카님의 이야기를 조금밖에 듣지 못하여 짧게 답변을 드리게 되었습니다. 다른 고민이 있으시다면 언제든지 마인드카페의 전문상담사를 찾아주세요. 감사합니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 그런 기분이 드는 건 정말 힘든 일이에요. 하지만 마카님은 특별한 존재예요! 다른 사람과 비교하지 말고, 자신만의 멋진 점을 찾아보세요. 모두가 각자의 길을 가고 있으니까요. 조금씩 자신을 사랑하는 연습을 해보면 좋을 것 같아요. 힘내세요! 당신은 소중한 사람이에요!