성적이 안나올까봐 걱정 전문가도 내 문제점을 모를까봐 걱정 걱정투성이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자격증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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성적이 안나올까봐 걱정 전문가도 내 문제점을 모를까봐 걱정 걱정투성이
커피콩_레벨_아이콘hkim1006
·2년 전
공부 전인데 자격증 따기 말고 살길 없는데 자격증 못딸까봐 걱정하고있다 해결못할까봐 걱정한다 자격증 못따면 공장가라고 하는데 늘 걱정이다 학창시절 성적이 별로 안 좋았기 때문이다 토익공부는 아직 안했는데 걱정하고 있다
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
걱정중이신 마카님에게
#자격증
#자아/성격
#공부
#토익
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 도움이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
자격증 때문에 많이 걱정되시는군요. 학창 시절 성적이 좋지 않았기에 더 염려되는 면도 있는 듯해요. 토익 공부도 해야하고 자꾸 마음에 짐은 지워지는데 막상 행동으로 드러나지 않다 보니 답답만이 지속되시는 것 같아요.
원인 분석
이러한 불안과 걱정은 학창시절 성적이 만족스럽지 않아 자신감이 부족해진 것에서 시작되었을 수 있답니다. 또한, 이 자격증을 반드시 따야만 한다, 이 자격증을 못 따면 공장을 가야한다는 생각 등으로 자격증의 중요성에 너무 집중이 되어서 실패에 대한 두려움이 점점 더 커지게 되는 것 같아요. 그러다보니 준비 과정에서의 집중력을 떨어뜨리고 그럼 더 시작이 어려워지는 과정에 빠지게 되는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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