인생이 큰일났다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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인생이 큰일났다
커피콩_레벨_아이콘aqua04
·2년 전
7월까지는 그래도 학교 내신 챙기며 공부하니까 모고 성적도 최저 여유롭게 맞출 정도로는 나왔었다 근데 이젠 옛말이다 당장 내일이 9모인데 공부를 여름방학때부터 놔버려서 머리에 남은게 없다 만약에 망해버리면 지금 쓴 대학들 다 안된다는 소리 들을까 그럼 부모님 얼굴은 어떻게 봐야하지 요새 잠이 많아졌다 그냥 평생 자고싶다
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
잠이 많아진 마카님께
#학업/고시
#스트레스
#부모
#불면
#자아/성격
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 7월까지는 내신과 모의고사 성적을 잘 유지하셨지만, 여름방학 이후로 공부를 멈추게 되셨군요. 곧 9월 모의고사라서 걱정도 많으실 텐데, 머릿속이 텅 빈 것 같아 불안하다고 하셨네요. 아마 모의고사는 지금 시점에서는 이미 치르셧겠군요. 고생많으셨습니다. 성적으로 인해 부모님 얼굴을 어떻게 봐야 할지 고민하고 계시며, 요즘 잠이 많아지셔서 그냥 평생 자고만 싶으시다고 느끼고 계신다고 하셨어요.
원인 분석
마카님의 상황이 심리적 압박과 스트레스로 인해 여름방학 동안 공부를 포기하게 된 것 같아요. 이로 인해 자신에 대한 기대와 현실 사이에서 좌절감을 느끼며, 부모님께 대한 부담도 심리적 압박으로 작용하고 있어요. 누적된 스트레스와 불안감이 체력과 정신력을 소모시키며 잠이 많아지는 현상으로 나타나고 있을 가능성이 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 힘든 상황이구나! 공부가 잘 안 되면 마음이 무거워질 수 있어. 하지만 괜찮아, 한 번의 시험이 전부가 아니니까! 부모님도 마카님의 노력을 이해해 주실 거야. 잠이 많아진 건 스트레스 때문일 수도 있어. 조금씩 쉬면서 다시 힘내보자! 응원할게!
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어리히효oo00
· 2년 전
대학이 전부가 아니라고 생각해요. 시험은 더 있고 기회는 많아요.