하고 싶은 마음이 들때까지 미루는 것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|압박]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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하고 싶은 마음이 들때까지 미루는 것
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·2년 전
하고 싶은 마음이 들때까지 미루는 건 미련한 짓일까요? 왜인지 모르겠지만 책 펴 봤자 딴 생각할 것 같고 짜증날 것 같고 하기 싫어도 억지로 시작하기는 했는데 막상 또 하니까 잘 안돼니 몇 분만에 그만두기도 하고요. 분명 쉴만큼 쉰것 같은데 또 잘 안되고ㅜㅜ 근데 음 그렇게 마음이 생길때까지 버티는건 별로 도움이 안된다고 하더라고요. 그도 그럴게, 늘 마음이 잘 잡히리라 기대할 수는 없다고 하더라고요.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이선형 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
자신을 다그치기보다는 조금씩 해나가는 것도 괜찮아요.
#미루기
#짜증
#의욕상실
#실패感
소개글
안녕하세요 마카님 마카 전문 코치 이선형입니다.
사연 요약
마카님, 마음이 들 때까지 미루는 마음은 정말 변하지 않지요. 또 마음이 안 잡힌 상태에서는 하다가도 중단하는 경우가 많은데요, 기다리는 것보다 작은 단계부터 시도해보는 것도 하나의 방법일 수 있어요. 하지만 미루는 마음은 확신이 없을 때도 생기는 마음이에요. 진짜 원하는 것이 무엇인지 찾아보는 과정을 가져보는 것도 중요합니다.
원인 분석
마카님, 현재 겪고 있는 문제는 단순히 '의지'나 '마음 잡기'의 부족에서 비롯된 것이 아닐 가능성이 커요. 짜증이나 딴생각이 들고 집중이 잘 안 되는 것은 스트레스나 피로, 또는 특정 상황에 대한 부담감 때문일 수 있어요. 또, 자기 자신에 대한 과도한 기대나 압박이 이를 더 악화시킬 수 있다는 점을 명심하셔야 해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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