너무 힘들다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|수면]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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너무 힘들다
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·2년 전
한의대를 준비중입니다ㅡ 고3은 원래 힘들다지만, 더 괴롭게 보내는거 같아요 오른쪽 손목 팔꿈치 손가락 팔 성한 곳이 없고 정신도 몸도 망가진거 같아요 솔직히 너무 힘들어요 피곤하고 지치고 고통스러워요 제발 붙게 해주세요....제발....
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
힘겨운 고3 시기를 보내고 있는 마카님께
#대인관계
#학업/고시
#불안
#스트레스
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 한의대를 준비하시느라 정말 고생이 많으시네요. 오른쪽 손목부터 팔꿈치, 손가락까지 다쳐서 몸도 마음도 많이 힘드신 것 같아요. 피곤하고 지친 상황 가운데서도 한의대에 붙기를 간절히 바라고 계시네요.
원인 분석
마카님이 느끼는 신체적 고통은 과중한 학업 스트레스와 반복적인 학습으로 인한 것일 가능성이 높아 보입니다. 마카님의 정신적 피로와 감정적 고통은 목표에 대한 압박감과 불확실한 미래에 대한 불안으로부터 비롯된 것이 아닐까 싶습니다. 너무 힘들다면, 잠시 휴식을 취하며 몸과 마음을 돌보는 것이 중장기적으로 더 나은 결과를 가져다줄 수 있을 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 있군요. 한의대를 준비하는 건 정말 어려운 일이에요. 하지만 마카님은 열심히 노력하고 있으니 꼭 좋은 결과가 있을 거예요! 힘들 때는 잠깐 쉬어가는 것도 중요해요. 친구들이나 가족과 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 항상 응원할게요! 힘내세요!