의욕이 너무 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|압박감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
의욕이 너무 없어요
커피콩_레벨_아이콘이즈하라
·2년 전
할일이 쌓여있는데 힘이 전혀 나질 않아요 가만히 앉아있을 힘도 없어서 하루종일 엎어져 있거나 아무것도 하지 못하고 하루하루를 낭비하고 있네요 정말 열심히 해야하는 시기인데, 입시가 코앞인데 무기력하고 뭐든 하기 무서워져서 아무것도 잡히지 않아요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
힘이 나지 않는 마카님꼐
#우울
#무기력
#입시
#무력感
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
요즘 할 일이 많으신데도 불구하고 힘이 전혀 나질 않아 엎어져 계신 시간이 많으시군요. 중요한 시기임에도 무기력함과 두려움으로 인해 아무것도 손에 잡히지 않아 걱정이 많으시겠어요. 이 어려운 마음을 잘 이겨내실 수 있도록 주변의 따뜻한 응원과 작은 휴식을 통해 힘을 얻는 것도 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 말씀해주신 무기력함과 두려움은 감정의 소진이나 압박감에서 비롯될 가능성이 높아요. 입시라는 큰 목표와 그에 따른 스트레스가 과중하게 느껴지는 시점이라 에너지가 고갈된 상태일 수 있어요. 잠시라도 마카님의 마음을 돌보고 소중한 자신을 위한 휴식이 필요한 때일지도 몰라요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.