아무것도 할 수 없을때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|압박]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
아무것도 할 수 없을때
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
말그대로 아무것도 하고 싶지않고 무기력하고 삶에 의욕이 없어요 누구나 다 사연 하나쯤은 있을텐데 왜 나만 힘들고 아픈거 같을까요 누군가는 저에게 시간이 아깝지 않냐고 합니다 뭐라도 좀 하라고 합니다 취미라도 가져보라구요 절 위해 해주는 쓴소리가 오히려 독이돼요 더 부정적인 생각을 가지게 해요 어느 한곳도 내자리는 없는거같고 내맘 알아주는 사람 한명 없고 기댈곳도 없어요 자존감도 바닥난 현재로는 더쓸힘도없고 이대로 살기도 힘들고 죽어야끝이나겠다는생각뿐이예요 오랜시간동안 버텨온탓인지 갈수록 더 안좋은 생각만 깊어지네요 ㅎㅎ
속마음
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
나를 가장 잘 알고 사랑하는 사람은 바로 나 자신...
#자존감
#부정적
#무기력
소개글
마카님, 안녕하세요. 아무것도 하기 싫은 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 현재 무기력하고 삶에 의욕을 잃은 상태에서 아무것도 하고 싶지 않아 힘든 시간을 보내고 있네요. 주위에서 들려오는 조언들도 오히려 독이 되어 더 부정적인 생각만 깊어지고 있는 상황이네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님, 지금 느끼는 무기력과 삶에 대한 의욕 상실은 오랜 기간 동안 쌓인 스트레스와 외부에서 전해지는 압박 때문일 가능성이 많습니다. 주변의 조언이 오히려 독이 되는 이유는 그것들이 마카님의 현재 감정 상태와 마음의 여유를 고려하지 않고 있어서 더 큰 부담으로 느껴질 수 있기 때문입니다.
💡 대처 방향 제시
주변에서 말하는 것에 신경 쓰기 보다는, 마카님 자신에게 온전히 집중하시기 바랍니다. 세상에서 현재 마카님의 상황을 가장 잘 아는 사람은 누구일까요? 마카님 자신입니다. 그리고 이 세상에서 마카님을 가장 많이 사랑하는 사람은 또 누구일까요? 이 또한 마카님 자신입니다. 그러므로 외부 사람들의 조언 보다는 마카님 스스로 자신의 내면에서 들려오는 소리가 가장 마카님에게 좋은 처방이 될 것입니다. 내면의 소리에 귀를 기울이면서 자신 만의 시간을 가져 보시기 바랍니다. 자신과 친구가 됨으로써 마음이 회복되고, 점차 기력이 회복될 것으로 기대됩니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림