문제가 생기면 어쩔 수 없이 꿈을 포기해야하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|압박감]
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문제가 생기면 어쩔 수 없이 꿈을 포기해야하나요?
커피콩_레벨_아이콘during123
·한 달 전
자꾸만 멘탈이 흔들리고 새로운 크고작은 문제들이 생기는 상황속에서 어떻게 문제를 해결해나가는 동시에 공부에 올인할 수 있을까요?
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
지금 여기에 집중하기
#대인관계
#자아/성격
#불안
#공부
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
마카님, 멘탈이 흔들리고 새로운 문제들이 생기는 상황에서 문제를 해결하면서 공부에 전념하시려는 마음이 느껴져요. 우선 순위를 정하고 하나씩 해결해 나가는 것이 도움이 될 수 있어요. 자신의 페이스를 조절하며 꾸준히 노력하신다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요.
🔎 원인 분석
멘탈이 흔들리는 원인은 스트레스와 압박감이 겹쳐져 제대로 된 휴식이나 자기관리가 부족한 탓이에요. 새로운 문제들이 자주 발생하는 것은 계획 부재와 예상치 못한 변수에 대한 준비 부족 때문이에요. 공부에 올인하기 위해서는 우선 멘탈을 회복시키고, 철저한 계획을 세우며 순발력을 기르는 것이 중요해요.
💡 대처 방향 제시
문제를 작게 나누어 하나씩 해결해보는 것이 좋아요. 명상이나 운동을 통해 마음을 안정시키며 멘탈을 관리하세요. 일정한 시간표를 만들어 공부와 문제 해결을 나누어 계획해보는 것도 효과적이에요. 마카님이 적어주신 글 < 새로운 크고작은 문제들이 생기는 상황속에서 어떻게 문제를 해결해나가는 동시에 공부에 올인할 수 있을까요?> 이 글에 의견을 제시해 드리면 동시에 하려는 생각을 먼저 내려놓으세요 여러가지 일을 동시에 처리하려면 우리의 뇌는 힘들어집니다. 현재 지금 여기에 집중할 수 있도록 내가 할 수 있는 것에 우선순위로 실행을 하고 내가 통제할 수 없는 일에는 과감하게 내려놓는 생각 습관을 만들어보세요
멘탈이 무너진다는 것은 현재에 집중이 어렵다는 상황입니다. 지금 여기에 집중해야 하는 것을 늘 알아차리는 습관을 통해 마카님이 할 수 있는 최선의 행동을 실천함으로써 점 점 나아지고 있는 자신을 더 격려해주세요 세상의 모든 감정과 마주하는 심리 코치 윤수진 드림
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 꿈을 포기하는 건 정말 슬픈 일이에요! 하지만 문제는 누구에게나 생길 수 있는 거니까 너무 걱정하지 마세요. 작은 문제부터 하나씩 해결해 나가면 조금씩 나아질 거예요. 공부도 중요하지만, 가끔은 쉬는 시간도 필요해요! 친구들이나 가족과 이야기하면서 기분 전환도 해보세요. 힘내세요! 마카님은 할 수 있어요!
커피콩_레벨_아이콘
예감맛있다
· 한 달 전
집중하는 것은 행복이 아니라 스트레스 에요. 공부에만 온전히 집중할 순 없어요. 올인 해본 사람은 알겠지만 사람이 미쳐요. 멘탈이 안흔들리려면 자존감이 높아지면 돼요. 나를 잘 알고 어떠한 상황 속에서도 나를 잃지 않을수 있어요. 내가 먼저 아프지 않아야 다른것에도 집중할 수 있죠. 자존감 키우는게 많은데 도움이 될거에요.