심리 상담 학교 선생님한테 말씀 드려야하나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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심리 상담 학교 선생님한테 말씀 드려야하나요
커피콩_레벨_아이콘시소놀이
·2년 전
최근에 무기력과 우울증 증상이 나타나서 심리 상담(전화)을 하게 되었어요 제가 현재 고2인데 선생님한테 말씀드려야 할까요 아직 방학인데 학교 다니는게 벌써 걱정이에요.. 하루종일 무기력하고 갑자기 눈물 나고 살도 많이 빠져서 체력도 안돼서 체육하기도 힘들 것 같은데 선생님한테 말하면 배려 받을 수 있을까요 ?
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상담사 프로필
강지선 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
우울과 무기력에 대처하기
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소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강지선입니다. 마카님이 남겨주신 사연에 대해 함께 고민해보고자 글을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 최근에 무기력과 우울증 증상으로 인해 심리 상담을 받게 되었군요. 현재 고2인데, 아직 방학이지만 학교 다니는 것이 벌써 걱정되고 체육 시간도 힘들 것 같아 선생님께 말씀드려야 할지 고민 중이시네요. 선생님께 상황을 잘 말씀드리면 좀 더 배려를 받을 수 있지 않을까 생각이 들고 주위 사람들에게 도움을 청하는 것도 용기있고 긍정적인 방법이랍니다.
원인 분석
마카님, 현재 무기력과 우울증 증상이 나타나는 것은 일상적인 스트레스나 압박감이 누적된 결과일 가능성이 높아요. 고2라는 중요한 시기에 이런 증상을 경험하는 것은 학업 부담과 미래에 대한 불안감이 큰 원인일 수 있어요. 선생님께 상황을 말씀드리면 이해와 배려를 받을 수 있는 가능성이 높이고 학교에 전문상담교사 선생님의 도움도 함께 받아 보시길 바랍니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 요즘 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아요. 무기력하고 우울한 기분은 정말 힘들죠. 선생님께 말씀드리는 건 좋은 생각일 수 있어요. 선생님은 마카님을 도와주고 싶어 하실 거예요. 그리고 방학 동안 조금 더 쉬면서 기운을 차리면 좋겠어요. 언제든지 힘든 마음을 나누는 건 괜찮으니까요! 힘내세요!