뭔가 여기서 정신력으로 안버티면 무너질것같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
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뭔가 여기서 정신력으로 안버티면 무너질것같아요
커피콩_레벨_아이콘마으미에요
·한 달 전
안정적으로 지내던 삶이였는데.. 요즘 돈이고 일상이고 뭔가 잘 안되는 느낌이에요..의욕이 넘쳤다가 금방 식고, 오전에 힘차게 해보자하고는 이렇게 해서 무슨 부귀영화를 누리겠다고 라는 생각ㅇㅣ 들었다가 퇴근하고 집에 가서 또 갑자기 이렇게 사는게 의미있는삶인가 나는 왜 이렇게 된건가 싶기도 하구요 근데 또 가족들한테는 밝게 이야기해야할것같아서 막 밝게 연락하구요..친구들한테는 너무 나의 안좋은기분을 많이 이야기하는것같아서 이제 이야기하기가 힘들어지네요 그런데 친구들은 친구니까 말할수있는거라고 이야기해주는데요 안좋은이야기도 가끔이죠... 그리고 최근에 차사고가 한번 난적이 있는데... 그 사고 조사요원님께서 괜찮냐고 물으시는데 괜찮다하고 그 자리 벗어나서 저도 모르게 대성통곡하면서 울게 되었어요...그리고 오늘아침에도 이 세상에 살아가면서 내가 정말 그냥 모든걸 놔버리게 안되는데 라는 생각이 들었어요.... 그냥 이렇게라고 글을 쓰고싶었어요..
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상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
일상 속에서 소소한 행복을 챙기는 시간을 가져보세요.
#자아/성격
#가족
#대인관계
#금전
소개글
안녕하세요 .마인드카페 최우진 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 정말 힘든 시기를 보내고 계신 것 같아요. 감정이 섞인 여러 고민들을 혼자서 다 감당하려고 하면 많이 힘드실 거예요. 마카님께서 안정적인 생활을 유지하던 중 최근에 돈과 일상이 잘 풀리지 않아 혼란스러움을 겪고 계시네요. 속에서 의욕이 넘쳤다가 금방 식으며 의미를 찾기 힘든 시간을 보내고, 가족과 친구들 앞에서는 밝게 이야기하려고 애쓰고 계신다고 들었어요. 최근에 모든 것을 놓아버리고 싶은 생각이 드는 순간도 있다고 하셨네요.
🔎 원인 분석
마카님, 최근 느끼시는 불안과 혼란은 여러 가지 원인에서 비롯된 것 같아요. 첫째, 꾸준히 구축되어 왔던 안정적인 삶에서의 변화나 예상치 못한 사건이 스트레스를 유발했을 수 있어요. 둘째, 주변 사람들에 대한 책임감과 그로 인한 감정 억제가 내면의 불안을 증폭시키고 있는 것처럼 보여요. 마지막으로, 이러한 변화와 스트레스로 인해 내면의 갈등이 표면화되며 감정 기복이 심해진 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 요즘 여러 가지 일들이 겹치면서 많이 힘드신 것 같아요. 작은 일이라도 마카님을 기쁘게 하는 것들을 찾아보고, 일상 속에서 소소한 행복을 챙기는 시간을 가져보세요. 힘든 감정은 억누르지 말고, 솔직하게 말할 수 있는 친구들과 나누며 마음의 짐을 덜어보세요.
마카님 . 코칭을 통해 저와 함께 지금 힘들어 하는 문제나 고민을 해결해 나갈 수 있어요 . 저의 도움이 필요하시면 언제든지 저를 찾아 주세요. 감사합니다.