발모벽 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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발모벽
커피콩_레벨_아이콘snjkdjdk
·2년 전
고2 여학생입니다. 발모벽이 너무 심해요. 초등학교 6학년 때 처음 앞머리를 뽑기 시작했고 이후에는 안 하다가 중학교 2학년 가을 무렵쯤부터 다시 뽑기 시작했습니다. 그 후로는 머리에 땜빵이 없었던 적이 없었던 것 같아요. 계속 뽑았고 다시 난 자리도 여러 번 뽑았으며 이곳저곳 손이 잘 닿는 곳에는 웬만하면 거의 한번씩은 뽑아본 것 같아요. 원인이 스트레스인 것 같은데 진짜 솔직히 지금 너무 힘듭니다. 남들 똑같이 하는 공부 가족들이나 주변 사람들한테 힘들다고 말하는 건 다른 사람들을 불편하게 만드는 것 같아서 아무 말도 안 합니다. 성적은 도무지 오르질 않고 아무리 열심히 해도 점점 떨어지더라고요. 중2 여름방학부터 의사가 되기 위해 열심히 공부했습니다. 수시로 가기 위해 1학년 때 정말 후회가 없을 정도로, 지금도 그 시절을 생각하면 자부심을 느낄 정도로 열심히 했습니다. 그런데 슬럼프를 겪고 2학년에 올라오면서 내신 성적이 심하게 떨어졌고, 2학년 1학기를 마무리한 뒤 정시 생각을 하고 있습니다. 진짜 만만치 않더라고요. 애초에 어려울 거라는 생각은 했지만 점수 자체가 너무 좋지 않습니다. 또 저는 지금까지 제가 원하는 점수를 단 한번도 받아본 적이 없습니다. 스스로 결과로서 증명해본 적이 없다 보니 자신감은 점점 없어지고 위축되어 가는 것 같아요. 잘 할 수 있을지, 정말 의대에 갈 수 있을지 그냥 계속 불안합니다.
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
잘 해내고 싶은 마카님께
#자아/성격
#스트레스
#학업/고시
#자존감
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 고2 여학생으로서 발모벽과 공부 스트레스로 많이 힘들어하고 계시는군요. 노력해도 성적이 오르지 않아 더욱 불안을 느끼고 있다고 하셨는데요, 가족과 주변에 말하지 못해 더욱 외로움을 겪고 계신 것 같아요.
원인 분석
마카님, 발모벽은 주로 심한 스트레스와 불안을 대처하는 방법으로 나타날 수 있어요. 공부와 성적에 대한 압박감, 그리고 의사가 되기 위해 스스로에게 주는 큰 기대감이 심리적 부담으로 작용한 것일 수 있습니다. 앞으로 건강한 방법으로 스트레스를 관리하는 것이 중요해 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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