뭔가 시작하고 싶은데 그게 잘안되면 어떻게 해야할 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|완벽주의]
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·한 달 전
뭔가 시작하고 싶은데 그게 잘안되면 어떻게 해야할까요이젠 도움을 줄 사람도 없고 용기가 안나는것같아요 지금 이렇게 망설인 시간만 꽤 오래되었는데 과거의 일들때문에 트라우마때문에 그런건 알지만 아무것도 못하고 있는 제 자신이 너무 답답하네요 매일매일 한번 시작 해볼까 하는 마음만 가지는 제가 너무 싫어져요
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
아주 작은 것부터 실천해 보세요.
#트라우마
#무기력
소개글
마카님, 안녕하세요. 뭔가 시작하고 싶은데 잘 안되면 어떻게 하나 하는 걱정이 많은 마카님께 조금이나마 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 뭔가를 시작하고 싶은데 용기가 나지 않아 고민이 많네요. 과거의 트라우마로 인해 망설임이 길어지고, 이런 자신을 스스로 답답하다고 느끼고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님, 과거의 상처와 트라우마가 시작을 망설이게 하는 주요 원인인 것 같습니다. 또한, 주변에 도움을 줄 사람이 없다고 느껴서 혼자 모든 부담을 감당하려고 하니 더욱 힘들어지는 것으로 생각됩니다. 무엇보다 자신에 대한 실망감이 반복되면서 더 큰 주저함으로 다가오는 상황으로 보여집니다.
💡 대처 방향 제시
마카님께서 자꾸 망설이고 있는 것은 과거의 트라우마 때문이기도 하지만, 이왕에 하려면 잘해야 한다는 완벽주의 성향도 높은 것 같습니다. 그래서 시작하기 전에 이것을 완벽하게 잘 해 낼 수 있는지 생각할 것이고, 스스로 그런 확신이 들기 전에는 자꾸만 실패에 대한 염려가 올라와서 시작하지 못하고 있을 것입니다. 그러므로 마카님의 완벽주의 성향을 내려놓고, 조금 못해도 괜찮다는 생각을 가지시기 바랍니다. 그리고 처음부터 작은 목표를 정하고 이것을 실행하는 것부터 시작해 보시기 바랍니다. 자신에게 긍정적인 말과 격려를 자주 해주는 것도 도움이 될 것입니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 시작하고 싶은 마음이 정말 멋져요! 가끔은 용기가 안 나고 힘들 때도 있지만, 그 마음이 있다는 것만으로도 큰 걸음이에요. 작은 것부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 하루에 한 번 좋아하는 일을 해보는 거예요. 그렇게 조금씩 나아지면 좋겠어요! 항상 응원할게요! 힘내세요!
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카프리기스
· 한 달 전
저도 자주..