성격 때문에 학원 다니기가 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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성격 때문에 학원 다니기가 너무 힘들어요
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·2년 전
제가 성격이 소심한 성격인데 낯을 정말 심하게 가려요. 그래서 예전부터 성격 때문에 스트레스를 많이 받아서 상담도 받고 있는데 예전보다는 엄청 좋아졌어요. 근데 학원만 가면 다시 성격이 처음으로 돌아가버려요. 수학학원이랑 영어학원을 다니는데 학원만 가면 말이 잘 안나오고 긴장을 많이해요. 그래서 학원 가기 전날부터 되게 힘들어하고 내일이 안왔으면 좋겠다고 생각해요. 뭔가 친하지 않은 사람들이랑 같은 공간에 있으면 긴장 하는것 같아요. 정말 학업에 집중하고 싶은데 학원만 가면 이러니까 너무 힘들어요. 속도 안좋아지고 손에 땀나고 심장 두근거리고..왜이러는걸까요. 이왕 공부할거면 편하게 공부를 하고 싶은데 그렇다고 학원을 그만둘순 없으니까 어떻게 해야할지 모르겠어요.
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전문답변 1개, 댓글 3개가 달렸어요.
상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
사람들은 그리 비판적이지 않고, 마카님은 좋은 사람입니다.
#자아/성격
#스트레스
#긴장
#학업/고시
소개글
안녕하세요~! 마인드카페 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
마카님, 낯을 가리는 성격 때문에 학원에서 긴장하고 스트레스를 많이 받으시는군요. 많이 노력하셔서 예전보다 나아지셨지만, 아직 학원에서는 긴장을 많이 하고 불편하신 것 같아요. 학원을 그만둘 수는 없고 편하게 공부하고 싶으셔서 어떻게 해야 할지 고민되시는군요.
원인 분석
마카님의 소심한 성격과 낯가림은 새로운 환경이나 사람들과의 상호작용에서 특히 강화되는 경향이 있어요. 학원 환경에서의 긴장과 불안은 특히 말할 기회가 적고, 시험이나 평가 걱정이 더해질 때 심해질 수 있어요. 이는 기존의 불안이 특정 상황에서 더 두드러지는 경우로, 학원에 대한 불안 감정이 강화되는 패턴일 가능성이 있어 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 안녕하세요! 소심한 성격 때문에 힘든 마음 이해해요. 학원 가기 전날 긴장하는 건 정말 힘들죠. 하지만 마카님이 상담을 통해 많이 좋아졌다는 건 정말 대단한 일이에요! 조금씩 편안해지면 좋겠어요. 학원에서 친구들과 조금씩 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 힘내고, 마카님이 원하는 공부를 할 수 있기를 응원할게요!
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예감맛있다
· 2년 전
학원에서 내 맘대로 행동해도 별로 큰일이 나지 않는단걸 알면 편안해 지지 않을까요? 너무 걱정하지 말아요. 저도 그런적 있는걸요. 자꾸 창피 당할 생각만 해서 책 읽으라고 시킬때 벌벌벌 떨고 그랬는데..ㅋㅋ 그런 생각을 안하려면 속으로 나를 다독이고 편안한 마음을 가지면 괜찮아 지더라고요! 생각보다 주변 친구들은 나를 비웃을 생각을 하지 않고 있어요. 자기 공부에 집중하고 있겠죠옹. 그리고 남들이 나를 이상하게 본다고 해도 그건 그 사람들이 잘못한거예요. 왜 사람을 이상하게 보죠? 누구나 실수는 할수 있는거잖아요!! 자존감을 길러보는게 도움이 될수도 있겠네요. 힘내세요!!
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아아아아애 (리스너)
· 2년 전
학원에 다닌지 얼마나 되셨나요?? 오래 다닌 게 아니라면 낯을 심하게 가리는 사람일 때 그런 불편감이 드는 게 꼭 거쳐야하는 시간일수도 있어요. 바로 괜찮아진다면 마카님이 편하시겠지만, 그렇게 훈련되어가는 과정이라 생각하고 뭔가 불편감을 없애야해!! 하면서 이중으로 스트레스 받으시기보다 '그래 처음에는 불편해서 좀 집중이 안되는게 나한테는 당연해 어쩔 수 없지 차차 편해지면 나아질테니 그때까진 내가 견뎌야 하는 퀘스트라고 생각하자' 이런식으로 불편감을 그냥 받아들여보는 것은 어떨지 제안드려요~ 제가 비슷한 경험이 있는데 불편감으로 인해서 영향을 받는 것에 이중 삼중으로 또 스트레스를 받기도 했어서요!!