저한테 경쟁심을 가진 친구를 어떻게 해야 할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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저한테 경쟁심을 가진 친구를 어떻게 해야 할까요?
커피콩_레벨_아이콘eeeuoh
·2년 전
계속 쉬는 시간마다 찾아와서 진도 어디까지 나갔냐 물어보고 얼마 안 했넹ㅎㅎ 막 이러는데 너무 스트레스 받아요. 계속 몇점대냐고 물어보고, 자기 점수가 이정돈데 몇등급일거 같냐 계속 그러는데 저는 너무 스트레스거든요... 문제 풀때마다 와서 시비걸고 자꾸 얼굴 만지고 그러는데 저는 너무 기분이 나빠요ㅜㅜ 하지 말라고 말해봤는데 싫은뎅 계속 할건뎅 이런 반응이라서 너무 스트레스에요ㅜㅜ 어떻게 대처해야 할까요..?
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전문답변 1개, 댓글 2개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
친구의 행동으로 스트레스를 받는 마카님께
#대인관계
#스트레스
#학습
#대처방법
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
마카님, 친구가 계속 성적에 대해 물어보고 불쾌하게 하는 상황이 스트레스로 다가오고 계시네요. 문제를 풀 때마다 친구가 시비를 걸고 신체적인 접촉을 하며 기분을 상하게 하고 있어 힘드신 것 같아요. 해당 친구에게 하지 말라고 표현했지만, 친구가 그 말을 무시하는 태도로 계속해서 스트레스를 주고 있어서 고민이 많으신 것 같습니다.
원인 분석
상대방의 반복된 행동은 개인의 공간을 침해하며 스트레스를 유발하고 있어요. 타인의 평가에 대해 지속적으로 비교당하다 보니 자존감에도 영향을 미치실 수 있어요. 스트레스를 줄이기 위해서 명확하고 단호하게 '하지 말라'는 의사를 지속적으로 표현하는 것이 중요할 것입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 친구가 그렇게 행동하면 정말 스트레스 받을 것 같아요. 친구에게 솔직하게 기분을 이야기해보는 건 어떨까요? "이런 행동이 나를 힘들게 해"라고 말해보면 좋을 것 같아요. 그리고 가끔은 친구와 거리를 두는 것도 필요해요. 쉬는 시간에 다른 친구들과 놀아보는 건 어때요? 그러면 조금 더 편안해질 수 있을 거예요. 힘내세요!
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하루씩만
· 2년 전
거리두기하세요.