노력하는게 왜 이렇게 힘들까요........? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|싸움|자격증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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노력하는게 왜 이렇게 힘들까요........?
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·2년 전
지방에서 지방대 다니고 있는 대학생입니다...올해 3학년인데 아 이제는 진짜 정신 차리고 맨날 학점 3점만 넘기자라는 마인드로 산 것도 고치고 열심히 공부하고 디자인 공모전도 참가해보자!.........가 방학의 계획이였습니다....주변 친구들이 얼마 없는데 이 친구들도 이미 각자 계획을 세워둬 혼자서 준비하게 되고 차라리 어학이라도 준비하자! 해서 토익 스피킹 2주 반을 신청했는데 1주일 공부하고 관두고,,,,,,,,,,하면서 느끼는건 항상 제 역량은 많이 더 많이 부족하고 항상 남들보다 더 많이~~~~~~~해야한다......라는 강박감.....제가 2학년 마치고 좀 의미없이 휴학했었습니다...사실 군대 다녀오고 보상 심리로 더 쉬고 싶다는 생각에........뭐 첫 몇 달은 그러다 4월초부터 10월 말까지 자격증 시험 준비 11월부터 2월까지는 편입 준비도 했었지만......떨어지고 자격증 떨어진 이후로 뭐 하나 뚝심있게 해낸것이 없습니다......그러면서 아.....! 조금만 더 할걸 좀 만 더 버티지.......라는 생각조차 안하기 시작하고......나이는 먹고 몸은 점점 어른이다 못해 늙어가는데....정신은 군대를 다녀와도 나아지지를 못하네요......이에 관해 어떻게 해쳐 나가야 할지 고민입니다...
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
최우진 코치
2급 코치 ·
2년 전
자신을 좀 더 알아가고 작은 목표부터 차례로 성취하는 것이 중요해요.
#대학생
#자격증
#휴학
소개글
안녕하세요 마인드카페 최우진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 많이 힘드셨겠어요. 마카님, 항상 노력하고 계시다는 점이 정말 대단한 거예요. 마카님, 이런 상황에서도 포기하지 않고 계속 고민하고 있다는 것만으로도 충분히 가치 있는 일이에요. 마카님, 지방에서 대학생활을 하며 학점 관리와 디자인 공모전을 준비하려 했으나 친구들이 각자 계획을 세우면서 혼자 준비하게 되어 힘들어 하셨군요. 토익 스피킹을 비롯한 여러 계획을 세워보셨지만 꾸준히 해내지 못하면서 자신에게 강한 압박감을 느끼고 계신 것 같아요. 휴학 후 자격증, 편입 준비 등에서도 결과를 얻지 못해 더욱 좌절감을 느끼고 계시네요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 강박감과 무력감은 준비 과정에서 만족할 만한 성과를 얻지 못했기 때문에 나타난 것 같아요. 또한 혼자서 준비하게 된 상황도 동기부여와 지속 가능성을 약화시키는 요인 중 하나로 작용한 듯해요. 과거 실패로 인한 자신감 저하가 현재의 행동과 결심에 큰 영향을 주고 있는 것처럼 보여요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 정말 힘든 시기를 보내고 계신 것 같아요. 하지만 지금까지 해온 노력도 분명히 의미가 있을 거예요. 방학 동안 계획을 세우고 도전하려는 마음가짐이 정말 멋져요! 친구들이 각자 계획을 세운 것처럼 마카님도 자신만의 길을 찾을 수 있을 거예요. 조금씩이라도 꾸준히 해나가다 보면 분명히 좋은 결과가 있을 거예요. 힘내세요!