수험생 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|압박]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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수험생
커피콩_레벨_아이콘hellosana
·2년 전
원래 수험생은 힘든가요...? 그닥 하는것도 없어보이는데 뭐가 힘든걸까ㅇㅛ....
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전문답변 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
이채민 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
수험생활에서 힘듦을 경험하고 계시군요
#학업/고시
#불안
#자아/성격
#우울
소개글
안녕하세요 마카님. 현재 수험생활을 하고 계시면서 알 수 없는 힘듦에 놓여있으시네요. 수험생활은 뚜렷하지 않은 마음, 생각, 뚜렷하게 보장되지 않은 결과, 미래로 인해 모호함에서 견뎌내야하는 어려움이 있어요.
사연 요약
마카님, 수험생으로서의 압박과 기대가 큰 부담이 될 수 있어요. 하는 것이 없어 보여도, 마음의 부담과 스트레스는 큼직해요. 누군가가 당신의 고충을 이해하고 있다는 걸 느낀다면 기운이 날 거예요. 수험생 시절은 많은 부담과 압박감으로 힘들기 마련이에요. 단순히 공부하는 것 이상으로 정신적으로도 굉장히 소모되는 시간이거든요. 마카님께서도 지금 그런 어려움을 겪고 계시리라 생각돼요.
원인 분석
마카님, 수험생은 학습과 시험 준비 과정에서 많은 심리적 압박을 받기 때문에 힘들 수 있어요. 기대와 경쟁 속에서 성과를 내야 한다는 부담감도 큰 편이에요. 또한 긴 시간 집중하고 공부하는 간극에서 정신적 피로가 쌓일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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