생각해보니 나는 이때까지 말을 하면 되는데 용기가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|대인]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘마음이그리운
·2달 전
생각해보니 나는 이때까지 말을 하면 되는데 용기가 안나서 말을 못한것 같다. 그래서 내가 친하게 될 사람도 못 친하게 되고.. 그러네.. 이 말이 바로 솔직하게 말하는 방법인데..
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
용기를 내어 보아요!!!
#대인관계
#용기
#솔직함
#할수있다
소개글
안녕하세요? 마카님. 마인드 카페 조은선상담사입니다. 마카님의 사연을 읽다 보니 마카님이 용기를 더 내시기를 바라는 마음에서 답변을 적어보겠습니다.
📖 사연 요약
마카님, 어떤 일이 있었는지는 잘 알 수 없지만 말을 하려고 마음먹었지만 용기가 부족해 마음을 표현하지 못한 상황이 많았던 거 같습니다. 그로 인해 어려움도 있으셨던 거 같습니다. 그리고 마음 속으로는 많은 생각이 있었는데 그 부분을 이야기하지 못하셔서 답답하셨을 거 같습니다. 마카님이 이렇게 솔직하게 말할 수 있는 순간이 왔으니 정말 기뻐요. 솔직하게 이야기 하는 방법, 하고 싶은 이야기를 전달하는 방법 등을 알아가시면 좋을 거 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님, 대인관계를 하다 보면 때로는 어떻게 이야기를 하는 것이 타인에게 도움이 되는지 헷갈릴 때가 있을 수 있어요. 그러다 보면 이 말을 해 줘도 괜찮을까? 이 말이 도움이 될까? 라는 생각을 하게 되지요. 타인의 반응에 대한 두려움이 커서 쉽게 입이 열리지 않는 경우도 있어요. 그렇지만 오늘 느끼신 마음이 맞을 수 있어요. 솔직하게 표현해 주는 것이 어려울 수 있지만, 마카님이 마카님 자신을 믿으면서 이야기를 나누시면 됩니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 우선 시도를 해보셨다는 것에 마카님에게 잘하셨다는 이야기를 드시고 싶습니다. 사실 처음이 어려우신데 용기를 내서 해보신 것에 지지를 드립니다. 마카님이 가장 편하게 하실 수 있는 방법을 찾아보는 거에요. 막상 입 밖으로 나오지 않으면 글을 써보는 것도 도움이 되실 거에요. 그러면서 내가 한번 읽어보고 느껴보고 타인에게 전달을 해보는 거에요. 저는 솔직함에 마카님의 마음(감정)을 더해주시면 어떨까요? 예를 들어, 마카님이 걱정이 되는 부분에 대해서 전달을 하고, 그 다음에 마카님이 생각을 전달해 주는 거죠. '너가 사실 너무 걱정이 되고, 혹시 더 어려워 질까봐 두려웠다. 그렇지만, 나는 너가 이렇게 하는 것이 더 좋지 않을까라는 생각을 한다. '등으로 전달을 하는 거죠. 처음에는 어색하고 어려울 수 있지만, 하루 하루 해보시면 나중에는 자연스럽게 하실 수 있답니다. 작은 단계부터 실천해보면서 자연스럽게 타인과 이야기를 나눠보시면 좋겠어요.
마카님, 처음에는 어색하고 익숙하지 않아서 힘드실 수 있어요. 그렇지만, 작은 연습들이 익숙해져서 나중에는 자연스럽게 잘 될 수 있어요. 그래서 마카님이 우선 마카님의 마음을 살펴보고, 타인에게 느끼는 마음도 살펴봐 주시구요. 그러면 그 마음과 솔직함을 결합하여 타인에게 전달을 해보는 거에요. 그러면서 마카님도 자신의 감정을 다시 한번 확인할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있어요. 마카님의 속도에 맞춰서 하시면 됩니다. 마카님이 편안한 방법으로 해 보시면 나중에는 전달하는 것이 어렵지 않게 될 수 있어요. 혹여 더 자세히 방법을 알고 싶으시면 심리상담/코칭을 통해서 마카님이 도움 더 도움을 받으실 수도 있어요. 그러니 마카님, 지금 갖은 마음을 잊지 마시고, 천천히 해보세요. 마카님의 용기에 응원 드립니다!!!
커피콩_레벨_아이콘
카프리기스
· 2달 전
저 역시 용기가 잘 안 나서..