그림을 포기해야 할까요?

Question

예전에는 그림 그리는게 좋았는데 점점 비교를 하기 시작하니 게속 열등감만 쌓이네요.. 그리고 스트레스를 받을때마다 그림을 찢어버리는 악습관도 생겨버려서 많은 시간을 투자했지만 지금까지 남아있는 그림이 없네요.
그림에 집중할때면 비교와 열등감때문에 힘들고, 그림을 안그릴때면 제가 쓸모없는 인간이 된거같고, 다른것을 할때도  게속 그림에 대한 강박관념이 들어 힘드네요. 
그렇다고 지금까지 붙잡고 해온 그림을 놓자니 그것도 싫고요...
도대체 어떻게 해야할까요?#고민상담 #심리상담 #감정

Accepted Answer

비교 기준의 자신에게 두고, 자신만의 스타일을 찾아가는 것은 어떨까요?
안녕하세요, 마카님?
심리코치 서영근 입니다. 
사연 요약
마카님은 예전에는 그림 그리는게 좋았는데 
남들과 비교를 하면서 열등감이 쌓여 그림 그리기 힘들고 
그렇다고 안 그리면 쓸모없는 사람처럼 생각되며
계속 그림에 대한 강박관념으로 힘들군요 
마카님의 힘든 마음이 전해지는 듯하여
안타까운 마음입니다. 
원인 분석
지속적으로 다른 사람들과 비교하며
자신의 그림 및 실력에 대한 부정적 평가로
불만족과 열등감을 느끼고
마카님의 그림 그리는 것에 대한 
즐거움과 열정을 잃게 된 것 같습니다. 
대처 방향 제시
비교 대상을 남이 아닌 마카님 자신으로 옮겨 보는 것은 어떨까요?
다른 사람과 비교하는 대신 과거의 자신과 비교하며
발전 및 성장 정도를 점검해 보십시오 
그리고 현재의 자신과 
계속 노력해 갈 경우 미래 자신의 모습과 비교해 보면 
어떤 모습이 상상 되세요
그러면서 마카님 자기만의 스타일 찾으면
즉, 마카님의 고유한 스타일을 개발한다면 
어떤 생각과 느낌이 드세요

그렇게 비교 기준을 남이 아닌
자신의 과거, 현재, 미래로 두고 
자신만의 독특성을 찾아가는 것은 어떨까요? 
마카님의 내면을 깊이 탐색하면서 
대화를 나눠보고 싶다면
전문가의 도움을 받아보시는 것은 어떠세요?

Answer

이미 원인을 알고 계신 것 같아요. 비교하는 버릇이요. 물론 나보다 훨씬 잘 그리는 사람의 그림을 봤을 때의 열등감과 자괴감은 저도 잘 알아요.. 하지만 그거 때문에 내 그림을 못나게 봐선 안돼요. 저 사람은 재능이 있으니 잘 그려. 그렇게 끝내면 안돼요. 패배감에 먹히지 마세요. 그 사람도 저렇게 잘 그리게 될 때까지 시간을 들였든 수많은 그림을 관찰하거나 그렸든 했을 거라고, 남의 노력을 인정해요. 저는 그렇게 열등감을 줄였습니다. 제가 손쉽게 부러워하기엔 저 사람이 들인 노력이 너무 굉장했거든요.. 저는 그정도로 노력할 힘이 없어 그냥 자기만족으로 멈췄지만 더 잘 그리고 싶다는 의욕이 충만하신 마카님이라면 나도 열심히 해서 따라잡아야겠다. 하고 나아가는 동기로 삼으면 돼요. 힘내세요!

Answer

저도 한번 트라우마가 생기니 다른 사람과 비교하며 제 그림에 대한 강박증이 생겼는데 저도 이런 탓에 조언이나 방법을 말하기는 조금 꺼려지지만 그 열등감이 때로는 더 연습해서 훨신 발전하게 되기도 하더라고요 일단 그림을 계속 그리고 싶다면 그리시고 계속 나아질 때까지 그리던가 그저 때때로 찾아오는 슬럼프라 생각하세요 좋은 방법은 아니지만 자신이 조금 더 우월하다는 생각을 가지면 저는 더 괜찮아지더라고요 아무튼 화이팅입니다!

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