제가 너무 이기적인것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|수면]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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제가 너무 이기적인것 같아요
커피콩_레벨_아이콘sss44446
·2년 전
저는 중3이고 요즘 학원을 가기싫다고 그냥 계속 빠지고 시험공부도 하기 싫어서 안하다가 시험 망치고.. 원래는 안그랬는데 요즘따라 부쩍 제가 하기싫은 건 무조건 안하려 하고 친구들이랑 노는 거 빼고는 다 귀찮고 싫어요.. 원래 제가 그림도 많이 그리는데 요즘엔 노는 거에 정신팔려서 아예 안그렸어요.. 진짜 제가 왜이러는지 모르겠어요..
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
작은 것부터 천천히 내삶에 쌓아올리기
#학원
#시험공부
#친구
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
요즘 학원을 자꾸 빠지게 되고 시험 공부에도 마음이 기울여지지 않는군요. 예전에는 그러지 않으셨는데, 요즘은 친구들과 노는 것만 좋아지고 좋아하던 그림도 그리지 않게 되는 등 점점 다른 일들은 귀찮게 느껴지네요.
원인 분석
학업 스트레스와 함께 중학생으로서 겪는 여러 변화들로 인해 동기 부여가 감소한 것은 아닐지 생각해봐야할 것 같아요. 또한, 친구들과의 사회적 활동이 더 흥미로워지면 기존의 취미나 목표에 대한 관심이 줄어들 수 있답니다. 기존의 일상에서 벗어나 새로운 활동에 몰두하려는 시도가 현재 마카님의 심리 상태를 반영하고 있는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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melon326
· 2년 전
지쳤나봐요 잠깐 그럴 수 있죠
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manameiz
· 2년 전
곧 방학이네요. 틀딱이지만 조언드립니다. 원래 공부는 목표가 없다면 어떤 분야든 하기가 정말 싫고 귀찮아요. 대부분의 사람들이 그렇고요. 나는 공부밖에 할수 있는게 없어. 라며 몰두하는 친구들도 '나는 이거밖에 할 수 있는게 없으니까 이걸 ***라 파지 않으면 난 살수 없어'라는 목표가 있는거에요. 저는 글쓴님과 같은 증상이 찾아오면 정말 모든것을 내려놓을 수 있을만큼 탈탈 내려놓고, 내가 할수 있는 최선의 휴식을 짧고 굵게 즐겼어요. 자고 일어나서 다시 눈 감을때까지 숏츠보고, 밥먹고, 게임하고, 밥먹고, 숏츠보고 뇌가 실증나서 하기 싫다고 할때, 그러니까 숏츠를 보면서도 다른생각을 하는 나자신을 발견했을때 그때가 내가 무언가 할 수 있는 타이밍 이였던 겁니다. 아직 미성년자라 부모님 제지가 있을 수는 있겠지만, 참고만 해주세요