간절하지 않나봅니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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간절하지 않나봅니다
비공개_커피콩_아이콘비공개
·2년 전
목표하는 고등학교에 가기 위해서 중학교 시험 성적을 떨어뜨리면 안된다고 나름 열심히 해 왔다고 생각했는데 돌아보니까 흐지부지 날린 것 같아요 진짜 간절하지 않나봐요 3일 남았는데 이제와서 내가 뭐가 바뀌나 싶어요 모두가 제 성적을 보면 당황하겠죠 곧 등을 돌릴 수도 혹은 배신당한 느낌일지도 모르겠네요 죽어야할 것 같다는 생각밖에 안들어요 그냥 이제 너무 무서워요
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상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
힘내세요.
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소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 김소영 입니다. 온라인 이지만 이렇게 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
사연 요약
마카님, 목표하는 고등학교에 가기 위해 열심히 노력해오셨지만 결과가 기대에 못 미쳐서 실망스럽고 불안하신 것 같아요. 지금 3일 남았다는 시간의 압박과 주위 사람들의 반응이 걱정되셔서 무거운 마음이 느껴져요. 너무 무서워지고 죽고 싶다는 극단적인 생각까지 드신다고 하셨는데, 그런 상황에서 정말 힘드실 것 같아요.
원인 분석
마카님, 목표에 대한 간절함이 부족하다고 느끼는 이유는 아마도 과도한 스트레스와 압박감 때문이에요. 성적에 대한 두려움으로 인해 자신에 대해 너무 가혹하게 평가하고 계신 것 같아요. 마음의 여유를 가지면서 현실 속에서 작은 변화를 시도해보는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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귀한손님
· 2년 전
지금 자체만으로도 충분히 잘 하신거 실수는 누구든지 다할수있어요 그러면서 경험을 쌓고 기반으로 더 한단계 올라가는겁니다 무서워 말아요 당신은 소중하니까 모두,다른이는 중요하지않아요. 당신이 중요하고 지금 현재 당신이 주인공입니다. 너무 높은 고등학교을 들어가면 또 들어가서 유지하기도 힘들꺼에요 차라리 목표로 하는 고등학교 보다 한단계 낮은 곳으로 가게되면 거기서 성적을 유지하기도 편하겠다라고 긍정적으로 생각해보자고요^^ 당신에게는 아직 살*** 날이 너무 많아요 아직 당신에게 죽음이란 단어는 노노 멀리 버리세요 화이팅입니다