#3 시험 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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#3 시험
커피콩_레벨_아이콘우와아아아3
·2년 전
시험기간이라 그런지 여기저기다들 죽고싶어하는 친구들이많다. 모두들 다 누군가 쫒아오듯 급박하게 공부중이다. 공부도중요하지만 휴식도 정말 중요한거같다. 시험이 힘들겠지만 버티고나면 즐거운 여름방학이 있을테니 시험이 힘들겠지만 버티면 즐거운 추억들이 남을테니 화이팅🍀 다들 충분히 잘한다고!!! 노력했으니까!!!
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상담사 프로필
양정원 코치
1급/박사 코치 ·
2년 전
여러분은 충분히 잘 해내고 있어요.
#스트레스관리
#공부방법
#휴식의중요성
#긍정적인마인드셋
#응원
소개글
안녕하세요. 양정원코치입니다.
사연 요약
힘든 시험 기간을 보내고 있는 마카님, 정말 수고 많아요. 요즘 시험기간이라 많은 친구들이 힘들어하는 것 같아 그 친구들을 염려하는 마카님의 소중한 마음이 느껴지네요. 모두들 열심히 공부하는 중이지만, 휴식도 중요하다는 생각을 잊지 않고 계시네요. 시험이 힘들겠지만 버티고 난 후의 여름방학을 기대하며, 모두 응원하시는 모습이 멋져요.
원인 분석
시험기간 동안 많은 학생들이 압박감을 느끼는 이유는 여러 가지가 있어요. 성적에 대한 높은 기대, 실패에 대한 두려움, 그리고 경쟁적인 환경이 그 원인일 수 있죠. 또한, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치기도 해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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우와아아아3 (글쓴이)
· 2년 전
감사해요! ㅎㅎ 댓글 써 주실줄은 몰랐는데 감사드립니다💞 좋은하루되시길