별 거 아닌 일에도 힘들어지는 이유가 뭘까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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별 거 아닌 일에도 힘들어지는 이유가 뭘까요
커피콩_레벨_아이콘괜찮아지는중
·한 달 전
성인이 되어서 하게 된 첫 알바가 제 생각보다 빡센 일이었습니다. 몸이 굉장히 고된 일이었어요. 몸도 힘들고, 첫 알바면 당연히 힘들다고 느낄 수 있다고 생각이 듭니다. 근데 점점 그런 이유로 내가 힘든 게 아닌 것 같습니다...이제 적응할 때가 됐기도 하구요... 그런데 점점 제 상태가 안좋아지는 게 느껴집니다. 되돌아보면 내가 이정도로 못 버틸 일이 아닌데, 누가 날 괴롭히는 것도 아닌데 그냥 우울하고 정신적으로 힘이 들어요... 원래 눈물이 정말 없는 편이고... 속상하거나 슬픈 영화를 봐도 남들 앞에선 절대 안우는데 이젠 너무 힘들어서 울 것 같다고 생각만 해도 주체할 수 없이 눈물이 고입니다. 일하다가도 몰래 눈물 훔치는 상황도 생깁니다... 이럴 수록 내가 너무 나약한 것 같다는 생각도 들어요... 힘드니까 당연히 주변인들이나 가족들한테 힘들다고 얘기하게 되는데 남들 다 겪는 일들에 혼자 과하게 반응하는 것 같고, 사람들에게 너무 징징대는 것 같이 느껴집니다. 혼자 속으로 이런 걸로 힘들어서 못버티면 앞으로 어떻게 살아나가지? 라는 생각도 듭니다... 자연스레 미래에 대한 불안감이 생기구요... 근데 우울감이 점점 심해질수록 드는 생각은... 알바가 힘들어서 내 정신상태가 안좋아졌다는 것보단 원래 별로 정신상태가 불건강했는데 힘든일을 하니까 남들보다 더 힘들게 느껴지고 티가 이제서야 나는 것 같다는 생각이 듭니다. 어렸을 때부터 잔잔한 우울감은 항상 존재했었거든요... 입시끝나고 나서야 좀 괜찮아졌나 싶었는데 다시 몰려온 것 같다는 생각이 듭니다. 너무 힘들어서 일단 알바는 3개월도 못채우고.. 3주만 더 일하고 관둔다고 미리 연락을 넣었고... 알바가는 날이 아니면 집밖으로도 안나갑니다. 무기력하게 방에 박혀서 생활해요. 일주일에 하루이틀이라도 밖에 나가면 기력이 다 소진되는 것마냥... 그렇게 침대에 누워서 갑자기 울기도 하고... 그럽니다. 그렇다고 항상 우울한 상태인 것은 아니지만... 대체적으로 그래요. 입맛도 없구요..... 제가 지금 겪고 있는 것들이 그냥 단순히 사회초년생이라면 당연히 겪을만한 힘듬인지... 알바가 문제가 아니라 그냥 제 정신건강에 어떠한 문제가 있는건지 알고싶습니다. 사실은 진짜 그냥 정신선강에 문제가 있기를 바라는 걸지도 몰라요... 상담하거나 치료하면 되니까요... 사실 그게 아니라 그냥 정말 내가 너무 나약하고 게을러서 엄살부리는 걸까봐 무섭습니다. 그렇다면 그런 제가 너무 싫을 것 같아요...
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jjeongw (리스너)
· 한 달 전
마카님, 마카님이 지금 겪고 계신 감정이 우선 사회초년생이기 때문에 겪는 감정은 아니라는 말씀 드리고 싶습니다. 그리고 그 감정은 누구나 언제라도 겪을 수 있는 부분이라고 생각합니다. 그러니 스스로 너무 나약하다고 생각하지 않으셨으면 합니다. 저 역시 미래에 대한 불안함을 가지고 살아가고 있으니까요!!ㅎㅎ 다만 마카님이 지금 느끼고 있는 불안함과 우울함은 마카님도 모르게 알바의 고됨으로 생긴 걸 수도 있지만, 마카님이 말씀하신 것처럼 기존에 가지고 있던 감정들이 더욱 깊어졌기 때문일 수도 있다고 생각합니다. 개인적으론 아직 입시에 대한 스트레스가 완전히 해소되지 않아 지금까지 이어지고 있는 건 아닐까 생각됩니다. 혹시 취미 생활이 있으신가요? 큰 취미 생활이 없다면, 대학생이신 거 같으니 동아리 활동을 해보시는 걸 추천드립니다.! 무기력함과 공험함이 의외로 사람들과의 교류를 통해 해소되기도 하거든요 :) 그리고 마카님! 정신건강에 큰 문제가 있어야함 전문가의 상담을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 현재 마카님이 느끼시는 감정 또한 상담을 통해 해소될 수 있는 부분입니다. 그러니 너무 힘이 드시다면 상담 받아보시는 것도 추천드립니다. 힘내시고 마카님 응원합니다 💪