지금도 우울함이 습관처럼 남아서 너무 괴로워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
지금도 우울함이 습관처럼 남아서 너무 괴로워요
커피콩_레벨_아이콘Summer44
·25일 전
쉽게 우울해져요 유년기부터 20대초까지 괴롭게 아프게 살았는데 지금은 상황이 많이 달라졌어요 그러면 제 감정도 달라져야 하는데 하루하루가 어렵습니다 일년중에 기쁜느낌은 아주 잠깐 가끔이고 대부분은 침전되어 있어요 너무 기분이 안좋은 날이 더 많습니다 그럴때마다 죽음에 대해 생각하는 것도 이젠 셀수 없을 만큼이네요 꾸준히 상담과 약물치료도 병행하는데 검사결과는 처참해요 오늘같이 기분이 가라앉을 때는 너무 답답하고 더이상 내가 어떻게 뭘 해야 하는지 앞이 보이지 않습니다 끝없는 터널을 걷고 걸어야 하는게 지칩니다
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
안녕세요
· 25일 전
동물 좋아하세요? 고양이카페 가서 잠시 기분전환 하고 오셔도 좋고 좋아하는 음식이나 즐겨듣는 음악은 없으신지요 많이 힘들어보이시는데 걱정되네요 원래 우울함은 늪처럼 나를 자꾸만 아래로 잡아당겨 빠지게 만들죠 살아야만 하는 이유를 만들어보는게 도움이 될 수 있을지도요 힘드시겠지만 님도 행복을 누릴 자격 있어요 님을 행복하게 만드는 것들이 무엇이 있을지 지금부터 천천히 하나씩 찾아보셨음 좋겠어요 저는 님이 살아서 정말로 따뜻하고 행복한 하루하루를 누려보셨음 좋겠습니다.
커피콩_레벨_아이콘
yiiu14 (리스너)
· 25일 전
저는 기분과 감정에도 시차적응이 필요하다고 생각해요. 당장의 상황이 개선되었다고 하더라도 감정이 나아지기까지는 일정 시간이 걸리는 것 같습니다. 그런 과정을 그냥 자연스럽게 받아들일 필요도 있더라구요. 상황이 나아졌는데 왜 나는 아직도 이런거지? 하고 생각하다보면 꼬리에 꼬리를 물고 부정적인 상황이 따라오는 것 같아요. 있는 그대로의 감정을 인정하되, 그렇지만 과거의 절망적인 상황과는 다른 상황이 되었다는 걸 스스로에게 계속 말씀해주세요. 그 긴 터널을 지나오며 힘든 시기를 버텨오신 마카님께는 예전과는 다른 미래가 기다리고 있을 거라고 생각합니다. 응원할게요!