제가 이상한거 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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제가 이상한거 같아요
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·한 달 전
모르겠어요.. 제가 너무 이상한거 같아요. 평범한 사람들처럼 하지도 못하고 언제나 그냥 ... 사람들이랑 어울리긴 하지만 제대로 잘 못해서 뭔가 자꾸 문제 생기는거 같고요.... 가만히 있어도 주위에서 일이 생기는거 같고 제가 하는 말, 행동 모두 걱정되고 잘못된거 같고 저 너무 평범한 사람들이랑 다른거 같아요
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상담사 프로필
김소영 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
평범하다는 것
#대인관계
#자아/성격
#불안
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 김소영 입니다. 온라인 이지만 이렇게 마카님의 사연을 만나게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님, 평범한 사람들과 다르게 느껴져서 걱정이 많으신 것 같아요. 사람들과 어울리는 게 어렵고, 뭔가 자꾸 문제가 생긴다고 느끼시는군요. 일상 속에서 자신이 하는 말과 행동 때문에 걱정된다는 고민을 가지고 계신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 현재 느끼고 계시는 불편함과 걱정은 내적인 불안감에서 비롯된 것 같아요. 주변 사람들과의 비교가 자아존중감을 낮추며, 완벽하려는 기대감도 스트레스를 증가시키는 요인일 수 있어요. 그러다보니 주변의 상황에 민감하게 반응하게 될 수도 있답니다.
💡 대처 방향 제시
자신에게 너무 엄격하지 않도록 조금은 쉬어가는 것도 중요해요. 평범하지 못하다라고 말씀하셨는데 평범하다라는 것이 어떤 것일까요? 어떤 부분에서 마카님께서 평범하지 않다라고 느끼시는지 궁금했답니다. 사람들은 모두 다르기 떄문에 내가 어떤 부분이 사람들과 다르다고 해서 평범하지 않다 옳지 않다 라고 생각하실 필요는 없습니다.
혹시 내가 걱정이나 염려가 많다고 느끼신다면 전문가와 이야기를 나누어보는 것도 도움이 될수 있습니다. 걱정이 없는 사람은 없지만 그 부분이 나의 삶을 너무 괴롭힌다면 해결해나가야 하는 부분일수 있어요. 마카님을 응원합니다 !
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banney
· 한 달 전
저도 비교하며 주변사람과 나를 동일시하다보니 힘들대가 많거든요ㅠㅠ 그래도 다른 사람들과 나는 다른 사람이라는 것을 의식하면 어떨까요? 또는 평범한 사람들과 다르다고 하셨는데 평범하다의 기준을 본인이 스스로 만들어서 힘든게 아닌지 잘 인식하는것도 중요할거 같아요..! 그래도 힘들다 하시더라도 작성자님 탓이 아니라는건 확실히 인식하시면 좋을것 같아요! 큰 도움이 되어드리지 못한것 같지만 그래도 도움이 되길 바래서 댓글 남겨요🙂
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아아아아애 (리스너)
· 한 달 전
저도 제가 이상하게 행동하고 있고, 다른 사람들이 이상하게 생각하고 있는데 티를 안 내는거면 어쩌지? 눈치를 주고 있는 건데 못 알아차리면 어쩌지? 라고 걱정했던 적이 있어요. 그런데 이런 고민을 하는 사람은 애초에 그렇게 되기가 어렵더라고요. 조금 더 편안한 환경에서의 경험이 쌓이면 괜찮아지실거예요! 누구나 조금씩은 다르고, 저는 고백하자면 오히려 독특한 사람들에게 매력을 느낍니다. 저만 그런 건 아닐거라고 생각해요. 응원합니다!