친구의 고민상담을 잘못들어주겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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친구의 고민상담을 잘못들어주겠어요.
커피콩_레벨_아이콘2ji9
·20일 전
오늘 친구가 우울증이라는 사실을 고백했습니다. 저는 어쩔줄 몰랐어요. 그래서 제대로 고민상담을 못하고 다른말로 돌리려고 노력했는데 그게 상처가 될지 신경이 쓰입니다. 전남친도 공황장애가 있어서 옆에서 잘 보듬어주지 못했는데요. 전남친은 제가 고민이 있을때 깊이 위로를 해주고 공감하고 제입장에서 어떤 기분일지 잘말해주었는데.. 저도 좀더 성숙하게 그런면이 있었으면 좋겠어요. 다른 사람들의 고민을 들었을때 저는 당황하고 불편하고 회피하게 됩니다.
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
19일 전
진심으로 귀기울여 주는 것이 필요합니다.
#우울증
#공황장애
#고민상담
#성숙함
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
마카님, 친구가 우울증을 고백하여 당황하셨고 제대로 상담해주지 못해 마음이 쓰이셨군요. 과거 전남친이 공황장애를 겪으면서도 고민을 깊이 이해하고 위로해준 기억이 떠오르며 자신도 그렇게 성숙하고 싶다고 느끼신 것 같아요. 다른 사람들의 고민을 들을 때 당황하고 회피하게 되는 점이 고민이시네요.
🔎 원인 분석
마카님, 친구의 우울증 고백에 어떻게 대응해야 할지 몰라 당황하신 것은 충분히 이해가 됩니다. 과거 전남친의 공황장애 경험 때문에 자신도 더 공감 능력과 성숙함을 가지고 싶어하는 마음이 생기는 것 같아요. 다른 사람들의 고통을 받아들이는 것에 대한 두려움과 불편함 때문에 고민을 회피하는 경향이 있으신 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
친구의 이야기를 주의깊게 들으며 편하게 말 할수 있도록 해주는 것이 필요해요. 간단한 질문을 통해 친구가 더 이야기할 수 있도록 독려하고, 경청하는 자세를 유지해보세요. 또한 꼭 해결책을 제시하지 않아도 되니 편하게 감정을 나눌 수 있는 사람이 되어 주세요.
상담에서는 주변 사람이 고민이야기를 할때 마카님의 감정, 행동등을 살펴보고 상황에 도움이 되는 방식으로 반응할 수 있도록 연습해 봅니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 20일 전
마카님, 친구의 고민을 들어주는 건 정말 어려운 일이에요. 하지만 마카님이 친구를 생각하는 마음이 느껴져서 친구도 분명히 고마워할 거예요. 조금씩 연습하면서 친구의 이야기를 들어주다 보면 더 잘할 수 있을 거예요. 그리고 마카님도 힘들 때는 친구에게 솔직하게 말해보세요. 서로 도와주면서 더 가까워질 수 있을 거예요. 힘내세요!
커피콩_레벨_아이콘
LittleSanta
· 20일 전
마카님, 한 번도 겪지 않았던 아픔이나 슬픔은 사실 함부로 공감하는 게 아니에요. 친구의 고민을 들어주고 싶은 마음은 잘 알지만 그게 세상에서 제일 어려운 일이에요. 그러면 어떻게 해야 할까요? 마카님이 할 수 있는 일을 하면 되요. 세상에서 가장 힘든 건 너니까 이 악물고 버텨, 괜찮아 힘내자 이와 같은 말은 어차피 위로도 안 되고 더 힘들게 하니 어설피 위로할 거면 안하는 게 훨씬 좋을 겁니다. 그럼 뭐가 좋은 거냐면 사탕이라도 하나 건네면서 오늘도 달달하게! 껌이라도 주면서 오늘은 딱 붙어!! 이런 말이 오히려 더 힘이 될 수 있어요.