눈치보여요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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눈치보여요
커피콩_레벨_아이콘sky9009
·한 달 전
나 자신을 생각안하고 눈치를 더 많이 보는 듯
의욕없음
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선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이선형 코치
1급 코치 ·
한 달 전
마카님의 생각과 감정을 존중해주세요
#자아/성격
#대인관계
#심리적문제
#무기력
소개글
안녕하세요 마카님 마카 전문 코치 이선형입니다. 마카님께 작지만 도움이 되고자 답변 올립니다.
📖 사연 요약
마카님, 최근 들어 자신을 생각하지 않고 주변의 눈치만 많이 보는 것 같다고 느끼시는 것 같아요. 그래서 의욕이 많이 없어진 상태세요. 자신의 생각과 감정을 존중하는 것이 중요해 보여요.
🔎 원인 분석
마카님께서 눈치를 많이 보시다 보니 자신을 위한 선택이나 결정을 내리는 데 어려움을 겪으시는 것 같아요. 이러한 습관이 지속되면 의욕 없이 무기력해질 수 있어요. 타인의 기대에 부응하려는 부담감이 마카님의 동기부여를 저해하고 있다고 보여져요.
💡 대처 방향 제시
자신의 감정과 욕구를 존중하며 하루에 한 가지씩 자신을 위한 작은 활동을 해보세요. 타인보다는 자신의 필요와 행복을 우선에 두는 연습이 중요해요. 작은 성취감을 통해 조금씩 자신감을 되찾을 수 있을 거예요.
눈치를 보는 이유는 다양합니다. 무의식적인 갈등이나 억압된 감정에서 비롯된 것일 수도 있고, 외부 자극에 대한 반응이나 학습된 무기력 때문일 수도 있습니다. 또한 주변 사람들의 영향을 받아 학습된 행동이거나, 하위 단계의 욕구가 충족되지 않아서 일 수도 있습니다. 그리고 인정 부족이나 지속적인 스트레스로 인해 의욕이 저하되는 경우도 있습니다. 이러한 이유를 찾아보는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 어려움의 근본 원인을 파악하고, 하나 씩 해결해 나갈 수 있습니다. 나를 마주하는 일이 두려울 수 있지만, 그 과정에서 진주를 발견하고 더 나은 방향으로 나아갈 수 있을 것입니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 눈치를 많이 보느라 힘드시겠어요. 하지만 가끔은 자신을 먼저 생각하는 것도 중요해요. 다른 사람의 시선을 너무 신경 쓰지 말고, 마카님이 하고 싶은 대로 해보세요. 작은 변화부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 음식을 먹거나, 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요. 마카님은 소중한 사람이니까요!