다들 힘들때 어떻게 이겨내나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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다들 힘들때 어떻게 이겨내나요?
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·한 달 전
기준을 낮추는 방법은? 👉🏻 내가 전부 할수 없다는것 인정하고, 많이 내려놓기 남들이 부러울때는? 👉🏻남들의 모습에 나를 대입하지 않고, 나와 그들을 분리해서 생각하기 무언가 하고싶다는 의지를 잃었을때는? 👉🏻만약 무언가를 했을때에 느낄 긍정적인 상황 많이 떠올리며, 긍정적으로 생각해보기 내가 완벽하지 못하는것 같다고 느낄때는? 👉🏻나도 부족하다는것 인정하기 과거의 일이 떠오르거나, 미래의 걱정이 들때는? 👉🏻최대한 현재일에 집중하며, 현재 살아감에 감사하기 내가 지금까지 보인 모습과 남들이 보는 나의 보습들이 신경쓰일때는? 👉🏻나도 힘들어 질수 있다는것 인정하고 솔직해지기 내 모습이 무언가를 회피하는것 같을때는? 👉🏻회피하는 대상을 인식하고 의식하기 자신감이 들지 않을때는? 👉🏻내가 무엇때문에 자신감을 잃었는지 알아내고 그부분을 해결해보기 저는 이렇게 힘든일이 있을때 이렇게 글로 쓰는데요 저도 사람인지라 다시 힘들어 질수 있다고 생각해서 메모장에 저장해놔요
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