나의 인생에 내비게이션이 있었으면 좋겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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나의 인생에 내비게이션이 있었으면 좋겠어요.
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·한 달 전
안녕하세요. 수능 공부하고 있는 20대 입니다. 저는 학교다닐 때 공부 할려고 노력도 안했고 당연히 성적이 안좋았어요. 그러다가 꿈이 생겼는데 그 꿈을 이루기 위해 공부를 잘 해야 합니다. 친구들 대학 갈 때 못가는 상황이니 자신감도 떨어지고 조급했고 인정하기 어려웠지만 친구는 친구고 나는 나야, 괜찮아! 하면서 대학 못 간 사실에 대해 인정을 하고 마음 잡고 공부 하려는데 저는 공부 해본 적이 없으니 저만의 공부 방식도 없고 집중력도 없고 여러 영상들(수능 공부 법 등) 찾아봤지만 그래도 잘 모르겠어요. 그래서 옆에서 이렇게만 하면 된다! 라고 알려주고 확신을 주면 좋을텐데.. 라고 생각이 들어요. 저는 저를 믿고 믿을려고 노력하지만 방법을 모르니 과연 될까? 이런 생각이 계속 드네요. 여러분들은 어떻게 공부하나요? 물론 제가 이것저것 해보며 나만의 공부방식을 터득해야지만 여러분들은 어떻게 공부했는지, 꿀팁이 있다면 가르쳐 주세요. 살면서 이렇게 까지 간절한 적도 없었고 살면서 정말 최선을 다 하고 싶다.라고 생각드는 것이 처음입니다. 부탁드립니다.
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상담사 프로필
염소연 코치
2급 코치 ·
한 달 전
작은 단위의 학습목표를 만들고 성취감 느끼시는 것을 반복하시길 추천드려요^^
#노력
#친구
#자신감
#공부
소개글
안녕하세요 마카님, 마카님의 길을 위해 새로운 도전하신 것 축하드려요. 응원의 마음과 함께 답답하실 마카님을 생각하며 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
안녕하세요, 마카님. 정말 멋진 결심을 하고 계시네요. 자신을 믿고 새로운 도전을 한다는 건 용기 있는 행동이에요. 그렇게 간절하고 최선을 다하고자 하는 열정이 분명 좋은 결과로 이어질 거예요. 어렸을 때 공부에 큰 관심을 두지 않았지만, 지금은 꿈을 이루기 위해 열심히 공부하고 계시네요. 공부 방법을 찾기 어려워 자꾸 불안감이 생기지만, 나만의 공부방법을 찾기 위해 다른 사람들의 꿀팁을 듣고 싶어 하시는군요.
🔎 원인 분석
안녕하세요, 마카님. 과거에 공부에 대한 경험이 부족하여 자신감과 집중력이 떨어지셨을 가능성이 높아요. 친구들과의 비교로 인해 생긴 불안감도 목표를 이루기 위한 스트레스로 작용할수도 있구요. 여러 정보를 얻으려 시도하셨지만 확실한 방법을 찾지 못해 혼란스러움을 느끼시고 있네요.
💡 대처 방향 제시
공부를 시작할 때는 작은 목표부터 설정하고, 그 목표를 달성할 때마다 자신감을 쌓는 것이 중요해요. 평소에는 집중력이 떨어질 수 있으니, 25-30분 공부하고 5분 쉬는 방식(Pomodoro 기법)을 시도해보세요. 마지막으로, 매일 꾸준히 복습하며 나만의 학습 루틴을 만들어가는 것이 좋아요. 구체적으로는 달성할 수 있는 목표를 월단위 주단위 일단위로 만들어 만드시면 좋을 것 같아요. 잘게 쪼개어 정복하라 라는 말이 있지요. 개인적으로는 시간단위로 나누는 것보다는 학습범위를 잘게 쪼개어 반복하시길 추천드려요. 전체맥락을 마인드맵으로 그려놓고 전체 맥락을 파악해가면서 공부하시는 것도 좋은 방법이구요.
마카님, 열심히 해보고자 하는 마음과 달리 공부습관이 잡히지 않아 답답하셨을 것 같네요. 보다 구체적인 상황에 대해서는 상담을 통해 깊이 있게 나누면서 실행전략을 나눠보면 좋을 것 같아요. 화이팅입니다. 마카님 ^^ 마인드카페 염소연코치 드림
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졸립다고
· 한 달 전
학원은 생각 안 해보셨어요?