쿠크다스 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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쿠크다스
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·한 달 전
사실 저는 엄청 잘 울고 낯가림도 심하고 정신이 쿠크다스 같아요 말랑말랑하죠. 하지만 그러면 안되니까 겉으론 무뚝뚝해 보이고 똑부러져보이게 행동하고 있어요. 이성적으로 행동하고 하는데 너무 힘들어요. 이 성격을 이겨내려고 했는데 저는 그냥 가면을 쓴 것 뿐이에요
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
자신의 마음에 조금 더 솔직해지면 어떨까요
#낯가림
#정신
#무뚝뚝함
#성격
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님은 본래는 감정이 풍부하고 낯을 가리는 성격인데 그러다보니 외적으로는 무뚝뚝하고 똑부러지게 보이려 애쓰시는 것 같습니다. 그런 마카님의 모습을 스스로는 가면을 쓰고 사는 것이 느껴져 많이 힘든 상황인 것 같습니다. 자신과 다른 모습인 것 같은 기분에 괴로울 듯 합니다.
🔎 원인 분석
마카님은 자신의 성향에 대해서 잘 알고 있는 것 같습니다. 그런 성향으로 일상에서 어떤 모습이 두드러진지까지 생각할 정도이니 자신에 대해서 객관적으로 보기 어려울 수 있는데 자신에 대해서 많이 생각하고 숙고하는 힘이 있는 분이구나라는 생각이 듭니다. 글의 내용만으로 마카님의 상황을 온전히 알 수 없지만 어쩌면 마카님이 느끼는 힘든 감정은 본래의 감성과 사회적인 기대 사이에서 갈등을 겪을 수 있을 듯합니다. 감정을 숨기며 생활하다 보니 내부의 스트레스가 쌓이게 되어 뭔가 답답함이 쌓여가니 힘들다 느끼는 건 아닐까 조심스레 생각해봅니다. 본연의 감정을 존중하면서도 균형 있는 사회생활을 할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요해 보입니다.
💡 대처 방향 제시
성향에 좋고 나쁘고는 없습니다. 있는 그대로의 자신을 수용하는 것이 좋습니다. 그런면에서 마카님은 스스로에 대해서 잘 알고 있지만 잘 울고 때론 약한 것 같은 자신의 모습에 대해서 어떻게 생각하고 있을지를 고민해보면 좋겠습니다. 가장 중요한 것은 자신의 감정을 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 잘 우는 것이 나쁜 것만은 아닙니다. 내 감정을 표현하는 많은 방법 중에 하나라고 편하게 받아들여주는 것이 좋습니다.
감정을 잘 느끼고 괜찮다고 수용해주는 과정을 거쳐보세요. 혼자 해내기 어렵다면 주변 지인이나 가족들과 나눠보거나 전문상담사와 상담을 해보는 것도 도움이 될 수 있으니 참고하였으면 합니다. 제 글이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.