오늘도 밤샐 것 같아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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오늘도 밤샐 것 같아요.
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·한 달 전
불면증이 정말 심해요. 3일에 하루꼴로, 기절한듯이 잠들고, 2일은 밤을 꼴딱 새네요.. 하루는 잠들면 9~10시간 정도 자요. 그러니까, 3일에 10시간, 하루평균 수면시간이 3시간 조금 넘네요. 이런게 지금 한달 이상 가고 있어요. 그러다보니까 일상 생활중에 잠이 들어 서있다가도 넘어지거나 쓰러지는 경우도 생기고, 다크써클이 심해져서 주변 사람들이 괜찮냐고 물어보는 일은 일상이 되었고, 일 하는데에도 집중을 못해 계속 실수하고, 틀리고, 민폐만 끼치네요. 어떻게해야 이 지독한 불면증을 고칠수있을까요. 우울증세도 함께 짙어지면서, 생활이 너무너무 괴로워요.
불면증우울불면
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