오늘도 무의미한 시간이 흘러가고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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오늘도 무의미한 시간이 흘러가고
커피콩_레벨_아이콘인생다시
·한 달 전
오늘도 아무런 성취감도 없이 하루가 마무리가 된다 허탈하고 공허하다..
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
성취한 것이 없어도 괜찮은 하루였다고 생각할 수 있기를...
#성취감
#하루
#허탈
소개글
마카님, 안녕하세요. 성취감 없이 또 하루가 지난 간 것 같아서 공허함을 느끼는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님, 오늘도 허탈하고 공허한 마음으로 하루를 마무리하셨네요. 성취감을 느끼지 못해 많이 지치 것 같습니다. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님, 성취감이 부족하게 느끼는 원인은 어쩌면 지나치게 높은 기대치를 설정했기 때문일 수 있습니다. 또, 반복되는 일상 속에서 어떤 날을 별로 한 것 없이 지나갈 수도 있는데 그것을 편하게 받아 들이지 못하는 성향에서 공허감을 느낄 수 있을 것입니다.
💡 대처 방향 제시
혹시 마카님이 가지고 있는 높은 기대치나, 모든 날이 무엇인가 발전이 있어야 된다고 생각하는 성향이 있는 것은 아닌지 생각해 보시기 바랍니다. 만일 이런 마음이 있다면 마카님 스스로 조금은 유연한 태도를 가지시기 바랍니다. 그리고 두번째는 아무것도 하지 못했다는 생각을 다른 관점으로 바라보는 것입니다. 무엇인가 이룬 것은 없다 할지라도, 반대로 보면 안 좋은 일이 일어나지 않는 것을 생각하면 다행한 하루였다고 생각할 수 있을 것입니다. 이렇게 먼저는 자신 안에 있는 지나친 기대나 완벽주의 성향이 있는 지 살펴보시고, 아무일도 하지 않는 날일지라도 관점을 달리해서 나쁜 일이 일어나지 않았으니까 이만하면 괜찮은 날이었다고 생각하실 수 있기를 바랍니다.
감사합니다. 마인드 카페 전문코치 박유찬 드림