저는 미래의 일어날 일들을 자주 걱정해요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
저는 미래의 일어날 일들을 자주 걱정해요.
커피콩_레벨_아이콘예슬이요
·한 달 전
약 2년정도 남자친구와 교제를 하고 있습니다. 지금은 크게 싸우고 거리를 두고 있는 상태입니다. 저는 남자친구가 저에게 상처줬던 것들이 잊혀지지가 않아요. 특히 이 사람이 나중에 결혼해서도 이러면 어떻하지? 이런 생각들이 저를 괴롭게 해요. 제가 예민한 편인건 맞지만, 모든 부분에서 넘어가지 못하는 건 아니고, 미래의 제 아이에게 나쁜영향을 줄 것 같은 것들에 크게 예민하게 반응해요. 제가 부모님처럼 살고 싶지 않다는 생각이 확고해서 그런거 같은데, 어느정도는 수용하고 넘어갈 줄 알아야 하는것을 머리로는 알지만 그게 어려워요. 어떻게 생각하면 좋을지 알려주세요.
완벽주의
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
내면의 불안감을 다루는 것이 필요합니다.
#남자친구
#상처
#미래
#매임당
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
마카님, 약 2년 동안 남자친구와 교제하다가 최근 크게 싸운 후 거리를 두고 계시는군요. 남자친구에게 받은 상처와 그로 인한 미래에 대한 걱정들이 마카님을 괴롭게 하는 것 같아요. 부모님처럼 살고 싶지 않다는 확고한 생각이 있으시지만, 모든 부분에서 수용하고 넘어가는 것이 어려우셔서 고민이 많으신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 부모님처럼 살고 싶지 않다는 확고한 생각과 미래 아이에게 미칠 영향을 고려하는 감정 때문에, 남자친구의 행동이 더욱 크게 와닿는 것 같아요. 과거 상처와 결혼 후의 상황에 대한 불안이 현재 관계에 대한 부담으로 작용하고 있구요. 불안감이 크다보니 모든 문제를 미리 해결해야 한다는 압박감이 있으신 듯해요.
💡 대처 방향 제시
남자친구와의 불화는 두사람 사이의 관계에서 발생하는 문제이기도 하지만, 한편으로는 내담자님 내면에 있는 불안에서 기인한 것일수도 있습니다. 두가지가 한꺼번에 어우려서 문제를 더욱 심각하게 만드는 것 같습니다. 물론 현실에서 남자친구와 맞지 않는 부분들은 서로 대화로 잘 해결해 나가야 하겠지만, 마카님 마음 속의 불안까지 남자친구와의 관계에 투영하면 관계 유지가 더욱 어려워 질 수 있습니다. 부모님처럼 살고 싶지 않고, 미래 아이에게 안 좋은 영향을 미치면 어쩌지 하는 불안한 감정들을 돌아보고 그 불안이 현재의 관계에 영향을 미치지 않도록 하는 것이 필요합니다.
상담에서는 마카님 내면에 불안감을 유발하는 과거의 경험과 생각 등을 점검합니다. 해결되지 않은 과거 상처가 불안감을 발생시키고 그것이 어떻게 현재의 관계에 영향을 주는지를 파악합니다. 이를 통해 마음의 상처를 치유하고 현재 관계에 영향 주지 않도록 돕습니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 걱정이 많으시겠어요. 미래에 대한 불안은 누구나 느낄 수 있는 감정이에요. 남자친구와의 관계에서 상처받은 기억이 쉽게 사라지지 않는 것도 이해가 돼요. 하지만 지금은 서로 거리를 두고 있는 만큼, 자신을 돌보는 시간을 가지는 것도 중요해요. 마음의 여유를 찾고, 자신을 더 사랑해주는 시간을 가져보세요. 모든 것이 잘 해결될 거예요. 힘내세요!