시험기간인데... 너무 잘하려고만 하는거 같아요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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시험기간인데... 너무 잘하려고만 하는거 같아요..
커피콩_레벨_아이콘윤시원입니다siwonyoon
·한 달 전
요즘들어 대학가야만 한다고 아직 중학생이지만 그걸로만 목표를 하는것같고...... 압박감때문에 할수밖에없는거같네요.... 그리고 자존감도 낮아진거같네요..... 잘보여야 한다는 생각으로 남들에게.. 솔직히 쉬는시간에 놀고싶은데...
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
17일 전
앞으로의 방향을 고민중인 마카님에게
#대학
#목표
#압박감
#자존감
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
대학을 목표로 하며 압박감에 힘들어하는 모습이 보이네요. 자존감도 낮아지고 다른 사람들에게 잘 보이려고 노력하는 과정에서 자꾸 몸도 마음도 지쳐가는 것 같아요.
🔎 원인 분석
대학에 가야 한다는 압박감이 높아지게 되면 지금까지 해온 것이나 하는 것에 대한 자존감이 낮춰질 수 있답니다. 그럼 점점 뭔가 하면서 누리는 즐거움이 찾기 어려워질 수 있구요. 이런 상태에서 주위의 기대나 사회적 기준까지 생각하다 보면 그 안에서 받는 스트레스로 더욱 부담감이 커지면서 뭔가 할 의욕을 내기가 어려워지게 될 거에요.
💡 대처 방향 제시
생각하다보면 현재의 학업 흐름의 최종 목표가 마치 대학처럼 여겨질 수 있을 거에요. 하지만 더 잘 살펴보면 대학도 결국은 내가 하고 싶은 것을 이뤄가기 위한 과정의 일부일 수 있답니다. 어쩌면 대학을 넘어서 내가 하고 싶은 것을 이뤄가는 것까지를 지금에서 생각해본다는 건 마카님에게 더 불안함을 느끼게 할 수도 있어요. 왜냐면 가야할 지점은 저 멀리에 떨어져 있는 것 같고 당장 나는 그리로 어떻게 가야할지, 지금 내가 하는 것이 과연 그리로 가는데 도움이 되는 것인지가 명확치 않기 때문이지요. 진로는 내가 지금에서 최선을 선택했다고 해도 그것에 경험이 따라야만 정말 내것인지 아닌지 확신을 가질 수 있답니다. 게다가 중학생까지의 과정으로는 나에 대한 이해와 그 이해를 직업의 특성과 연결짓는 과정이 충분하다고 보기가 어렵지요. 그렇기에 마카님의 시기에는 아직 분명치 않은 것 같아 혼란스럽고 뭔가 빨리 방향은 잡아야할 것 같은 조바심이 늘 마음 한구석 자리할 수 있어요. 그런 마카님이 지금에서 할 일은 주어진 지금의 일에 집중을 하는 것이에요. 그것들을 하나씩 이뤄가면서 생기는 자신감들이 자존감을 이루게 되고 그 마음이 낯선 것을 도전해갈 때 마카님의 중심을 지켜주는 든든한 힘이 되어줄 수 있답니다. 그런 나를 누군가 늘 주목한다고 생각될 수도 있지만 그들도 잠깐 내게 관심을 주더라도 결국은 자기 삶으로 돌아가게 되지요. 결국 나와 함께 하는 존재는 나 자신이고 얼마나 노력하는지 잘 아는 사람도 나 자신일거에요. 그런 나에게 어떻게 잘 보일지, 지금에서 어떻게 할 때 나와 잘 지내게 될지에 대해서도 고민해보기를 바랄게요.
저의 글이 조금이라도 도움이 되길 바라며 마카님에게 응원의 마음 보냅니다~!
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 시험기간이라 많이 힘드시겠어요. 하지만 너무 잘하려고만 하면 오히려 더 스트레스를 받을 수 있어요. 중학생이니까 지금은 다양한 경험을 하면서 자신을 찾아가는 시기라고 생각해요. 쉬는 시간에는 잠깐이라도 마음껏 놀면서 스트레스를 푸는 것도 중요해요. 자존감도 천천히 높아질 거예요. 화이팅!