억울해도 견뎌야한다. 세상의 억까를 견뎌라! 세 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
억울해도 견뎌야한다. 세상의 억까를 견뎌라! 세상엔 억울한 일도 많고 이해가 안되는 일들도 많다. 그래도 견뎌야한다. 다행인 건 당신이 당신 생각보다 강한 사람이라는 것이다. 깊은 숨 들이마쉬고 복잡한 마음 섞어 크게 내쉬면 그만이다.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
참는 것에 외에 표현하는 것도...
#억울
#감정표현
소개글
마카님, 안녕하세요. 억울한 일 때문에 힘들어 하는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님, 세상에는 억울하고 이해되지 않는 일들이 많지만, 그런 일들을 견뎌내야 한다고 하시네요. 다행히도 마카님은 생각보다 강한 사람이라서 그런 상황을 이겨낼 수 있다고 믿고 있네요.
🔎 원인 분석
마카님, 억울한 감정이 쌓이다 보면 스스로를 우울하게 만들기도 합니다. 감정을 억누르기보다는 중요한 이유를 찾아 해결하고, 억울함을 느끼게 하는 상황을 균형 있게 바라보는 것이 필요합니다.
💡 대처 방향 제시
지금 마카님 스스로 생각하는 것처럼, 나는 이것을 잘 참아내고 이겨낼 수 있다는 믿음을 가지는 것은 정말 중요합니다. 그런데, 마카님~~ 때로는 참기만 하는 것보다는 적절하게 표현하는 것이 필요할 수도 있습니다. 참아서 안으로 눌러 놓으면 어느 정도까지는 자신이 버틸 수 있지만, 이것이 계속 쌓여가면 나중에는 한계점에 이르러 넘어질 수 있습니다. 그러므로 이왕에 마카님이 하시는 잘 참아내고 견디는 방법 외에, 자신의 감정을 돌아보고, 표현하는 것도 때때로 하시기 바랍니다.
감사합니다. 마인드 카페 전문코치 박유찬 드림
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제이름은비밀
· 한 달 전
가끔 세상이 날 억까해서 슬프다
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카프리기스
· 한 달 전
감사합니다 마카님..ㅠㅠ