제가 진짜 비겁하고 나쁜 사람인데 어떻게 살아야할 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
제가 진짜 비겁하고 나쁜 사람인데 어떻게 살아야할지를 모르겠어요. 어쩌라는건가 싶죠? 그러게요 어쩌라는걸까요
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상담사 프로필
박정향 코치
1급 코치 ·
한 달 전
자존감 회복
#자아/성격
#자존감
#고통
#도움eloop
소개글
안녕하세요 마카님의 사연을 보면서 글을 남겨봅니다
📖 사연 요약
마카님, 자신을 그렇게 판단하는 순간이 누구에게나 있을 수 있어요. 그런 생각이 들 때 정말 힘들 것 같아요. 지금 느끼는 혼란도 시간이 지나면 분명히 가라앉을 거예요. 마카님, 스스로를 그렇게 부정적으로 바라본다면 힘든 마음이 더 커질 수 있어요. 완벽할 필요는 없고, 누구나 부족한 점이 있을 수 있어요. 조금씩 자신을 이해하고 긍정적으로 바라보는 노력이 중요하답니다.
🔎 원인 분석
마카님이 자책감으로 인해 정서적 어려움을 겪고 있는 것 같아요. 이러한 감정은 어린 시절부터 형성된 자기 인식과 관련이 있을 수 있어요. 현재의 감정상태는 과거의 경험과 생각들이 누적되어 나타난 결과일 가능성이 있거든요.. 마카님의 비겁하고 나쁘다고 한 행동들이 어떤 기대나 욕구로 인한 건지 한번 살펴 보시면 좋겠어요
💡 대처 방향 제시
자신을 너무 비난하지 말고, 자신의 기대나 욕구를 있는 그대로 바라보고, 어떤 가치를 추구하고 있는지부터 찾아보세요~ 비겁하고 나쁘다고 느끼는 일은 다시 더 좋은 방향으로 나아가면서 더 좋은 사람임을 스스로 인정해보는 경험을 쌓아 보세요 현재 스스로를 비난하면 성장이 멈추지만, 다시 일어서서 새롭게 선택한다면 좋은 경험들이 쌓이게 될 거예요
마카님의 고민이 가볍지는 않지만, 결단력이 필요한 시점이라고 생각해요~ 마인드카페에 좋은 상담사님들이 많이 계시니 상담이나 코칭을 받아보시는 것도 성장에 도움이 되실 거라 생각됩니다