사람 만나기 좋아하는 성향이라서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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사람 만나기 좋아하는 성향이라서
커피콩_레벨_아이콘daylightmoon25
·2년 전
곧 종강인게 오히려 우울하다.. 학교가서 사람이랑 대화하는게 가장 큰 낙이었는데ㅠ 방학때 매일 집에서 있을 거 생각하면 너무 외로울 것 같다. 아, 그냥 내가 혼자 못 있는 사람이라서 이걸 못 견디는 건가... 좀 자괴감 들지만 그래도 슬프다.
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
2년 전
방학 또한 마카님의 마음을 풍성히 하는 기회가 될 수 있어요.
#종강
#우울
#대인관계
#외로움
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
사연 요약
학교에서의 교류가 큰 기쁨이었다보니 종강이 다가올수록 우울한 마음이 드시는군요. 방학 동안 집에서 혼자 지내야 하는 상황이 외롭고 슬프게 다가오시는 것 같아요.
원인 분석
마카님께서는 사회적 상호작용을 통해 즐거움을 느끼는 유형이신 것 같아요. 그럴 경우 방학 동안 사람들과의 교류가 줄어들거라는 생각에 우울감이 유발될 수 있답니다. 이는 외로움에 대한 걱정과 혼자 있는 시간에 대한 불안감 때문일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 2년 전
마카님, 방학 동안에도 친구들과 연락하고 만날 수 있는 방법을 찾아보는 건 어때요? 예를 들어, 온라인으로 같이 게임을 하거나 영상 통화를 하는 것도 좋을 것 같아요! 그리고 새로운 취미를 찾아보는 것도 외로움을 덜 느끼게 해줄 수 있을 거예요. 힘내세요!