제게 공황장애 증상이 있어서 좀 알아봤는데 맞다고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
제게 공황장애 증상이 있어서 좀 알아봤는데 맞다고 하기에도 애매하고 아니라고 하기에도 애매해서 잘 아시는 분들께 질문을 좀 드리고 싶어요. 인터넷으로 할 수 있는 테스트에선 공황장애라고 하긴 하는데 증상이 확실하지 않거나 약하면 아니라고 대답하면 정상이라 나와요. 공황장애를 의심하는 이유- •과호흡 •심장 떨림 •손발이 저려옴 •심한 어지러움 •속이 불편해짐 •공포(혼자 있을 땐 별로 안그러고 근처에 누군가가 있을 때 많이 느껴져요.) •이러한 증상이 누군가의 옆에서 일어나는 게 두려운 예기 불안(틈만 나면 불안해져요.) •예측이 힘듦 (학교나 학원에서만 그러는 줄 알았는데 방금 집에서도 그랬어요.) 공황장애가 아니라고 생각하는 이유- •시간이 매우 짧음. (1~2분 사이에 증상이 가장 심해지고 3~4분 정도에 멈춰요.) •죽음에 대한 공포보다는 사람들의 시선에 대한 공포 (이런 증상이 처음 시작됐을 때는 죽을 것 같아서 무서웠는데 몇 번 겪고 나니까 제가 느끼는 감정이 공포인지 잘 모르겠어요. 하지만 사람들의 시선에 대한 공포는 확실해요.) •최근 수면 부족, 카페인 섭취 (시험 기간이라 며칠 동안 잠을 5시간 내외로 잤고 카페인은 적정 섭취량 이하로 섭취했어요.) •증상이 시작된지 겨우 4일 (예전에도 시험 기간에 이런 적이 있었는데 그때는 잠깐 그러고 말았어요.) 제가 너무 제 증상만 띡 알려드리고 어떤지 물어보는게 좀 예의없는 것 같아 죄송해요..그런데 계속 신경이 쓰이고 불안해지는 것 때문에 다른 사람들의 의견을 듣고 싶었어요. 내일 5,6교시가 수행평가라서 교실이 계속 조용할텐데 이런 증상이 일어나서 친구들이랑 선생님이 눈치챌까봐 너무 무서워요..오늘도 수업시간에 이런 증상이 있었는데 쉬는 시간에 친구가 와서 어디 아프냐고 묻더라고요..너무 걱정돼요. 혹시 이런 증상에 대해 잘 아시는 분들께서는 알려주시면 너무 감사드릴 것 같아요. 마지막으로 제 사연 읽어주셔서 감사합니다.
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jk1230
· 한 달 전
단순불한아닐까요 전 실제 공황장애를 알코잇는사람인데요 집에서는 줄안하진안아요 근대 밖에나가기만하면 엽에아무도업다면괜찬은대 요즘에는치료를받으니가 엽에 모르는 분이 한드명 겅도 잇는건 괜찬터라구여 근데 지하철이랑 버스에서는 괘호흡을넘어서 질식 할것갓은 공포감이런거때문에 약 없이는못타겟더라구여 이건 좨송한예기지만 저처럼 버쓰를 탓는데 과호흡 을 넘어서 질식할꺼같다 또는 내가 나랑 분리돼는거같다 그런 느낌이 들면 마카님ㅇ.ㄴ 광황장에일 가능성잇습니다
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비공개 (글쓴이)
· 한 달 전
@jk1230 단순 불안이라면 뭐가 불안한걸까요?저는 어제 밤까지만 해도 학교나 학원에서만 그러는줄 알았는데 집에서도 그랬거든요..혼란스럽네요ㅠㅠ