우울증 증상 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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우울증 증상
커피콩_레벨_아이콘helloftongue
·한 달 전
밖에만 나가면 속이 울렁거려요. 몸도 떨리는 것 같구요.... 우울증인 건 알고 있는데 이런 것도 우울증 증상인가요?
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.
#우울증
#불안
#공황
#신체화
소개글
마카님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님은 현재 밖에 나가면 속이 울렁거리고 몸이 떨리는 증상이 있으시네요. 우울증이라는 것은 알고 있었지만 신체적인 증상이 나타나서 걱정도 되고 자신의 상태에 대한 고민이 생기신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
우울증이 다양한 신체적인 증상을 동반할 수 있습니다. 밖에 나갈 때 속이 울렁거리고 몸이 떨리는 것은 긴장감이 높거나 불안할 때 나타나는 증상일 가능성도 있습니다. 우울증은 불안감을 동반하기도 하는데, 이런 증상들은 마음과 몸이 긴장을 느껴 나타나는 반응일 수 있습니다. 하지만 글의 내용만으로 꼭 우울증으로 인한 증상이다, 신체화 증상이다라고 단정지을 수는 없기 때문에 현재 상태가 궁금하시다면 전문가의 소견을 들어보는 것을 추천하고 싶습니다.
💡 대처 방향 제시
매일 규칙적인 일과와 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 될 거예요. 긴장감을 낮추기 위해 심호흡이나 명상 같은 이완 기법을 시도해보는 것도 증상완화에 도움이 될 수 있습니다. 신체적인 질병으로 인한 증상이 아니라는 전문가의 소견이 있다면 정서적, 심리적 요인이 원인이 될 수 있기 때문에 우울증에 동반된 불안 증상으로 인해 몸이 떨리거나 울렁거릴 수 있습니다. 하지만 정확한 진단은 일상에서 기능하는 정도에 따라 달라질 수 있으므로, 가까운 병원이나 마카님의 담당의가 있다면 전문가를 찾아 현재 상태에 대해서 피드백을 받는 것이 가장 정확하다고 말씀드리고 싶습니다.
혼자서 고민하기 보다는 전문가의 소견이 가장 정확하므로 해당 증상으로 일상생활 기능에 어려움이 있다면 반드시 전문가의 도움을 받는 것을 추천하고 싶습니다. 제 글이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 우울증 때문에 많이 힘드시겠어요. 밖에 나가면 속이 울렁거리고 몸이 떨리는 것도 우울증 증상일 수 있어요. 이런 증상이 계속되면 꼭 전문가와 상담해보세요. 혼자서 너무 힘들어하지 말고 주변 사람들에게도 도움을 요청해보세요. 힘내세요, 마카님!